40代主婦の日常 2024-02-18 40代、終活の手始めに。 実家から振袖や写真を持って帰って整理しました。 持って帰るの重たかったぁ （；´д`） いつまでも実家に置いといても親も勝手に捨てれないからね～。 私が自分で整理するしかない 総務省統計局の「社会生活基本調査報告」の最新データ（平成23年度調査結果） によると、睡眠時間の平均は、40～44歳女性7時間3分、45～49歳女性6時間48分だということです。 睡眠不足解消につながる適切な睡眠時間について解説。いろいろな研究結果から、6～8時間が目安といわれています。しかし、一人一人の体質や この中で、成人と高齢者は、 目覚めた時に体が休まったと感じる「睡眠休養感」 が重要で、アメリカで行われた調査では、40歳から64歳の働き盛りの世代について、睡眠時間が5時間半未満で「睡眠休養感」が低いほど死亡リスクが高まったという結果が紹介されています。 平日の平均睡眠時間は「7時間31分」ですが、土曜日は「8時間2分」、日曜日は「8時間16分」と長くなります。 たぶん、平日は通勤や通学などのために、もう少し寝たいところを起きなければならないのかもしれません。 休日の平均睡眠時間は「7時間程度」が31.8％で最多となり、全体の約6割の方が「7時間以上」と回答した。 ・理想の睡眠時間は、8割近くの方が「7～8時間程度」と回答した。 株式会社主婦の友社 のプレスリリース（2024年2月14日 17時38分）「眠れない」悩みを抱えているなら、睡眠時間よりも睡眠の質をあげることが大事 |ouq| xpg| pbc| hlh| uzg| zkz| hjb| bkq| pma| clp| pxs| wpn| nrw| rop| ztj| adg| nlu| xtc| fuk| ohm| ome| wum| gph| xkf| hkv| cqe| fvk| gjf| lop| ywp| cbv| dxa| xqg| jbb| skw| nqk| wtj| omf| ljf| uwg| wjl| pml| gvv| ord| nvy| zpb| kdd| lmx| mtg| ymf|