避免高溫環境：體溫太高會傷害寶寶，特別是在懷孕初期。 若做桑拿浴或 泡熱水澡 ，請最好控制在10分鐘之內。 不用額外吃太多： 其實懷孕初期基本上維持原本的飲食就好，到中後期，每天也只需要多攝取約300大卡的熱量，來供給寶寶需求即可。 懷孕初期會出現的八個症狀 著床出血： 孕吐： 頻尿： 乳房腫脹： 身體發熱、容易疲倦： 頭暈： 肚子痛： 分泌物的增加： 懷孕初期的產檢一點通 公費檢查項目： 自費檢查項目： 懷孕初期的飲食 結語 懷孕初期會出現的八個症狀 （二）懷孕初期症狀有哪些？頭暈、疲倦、嘔吐全找上門! 到了懷孕4週左右，受精卵較為穩定，體內的荷爾蒙也變化更為劇烈，就會出現懷孕初期症狀。. 懷孕初期最明顯的症狀就是體溫的變化，懷孕初期體溫約會升高1℃，直至懷孕中期才恢復正常，這是因卵巢排卵後形成的黃體會分泌孕激素，孕 懷孕初期正常來說不會有太多的症狀，根據女性健康專家Jennifer Wider醫學博士表示，有些女性比其他女性對身體的變化更敏感，或者可能在懷孕後5-6天出現某些症狀，例如著床出血或痙攣。 13種懷孕初期症狀： 懷孕初期的7項飲食原則 1. 均衡飲食、少量多餐 2. 適當增加攝取重點營養素 a.蛋白質 b.葉酸 c.維生素D d.維生素B12 e.鎂 f.碘 g.鐵 3. 油膩、刺激性食物要避免 4. 避免生食及加工食品 5. 避免飲酒及含酒精的食物 6. 適量飲用咖啡因飲品 7. 新手爸媽會過敏的食物都不可食用 孕期0-3個月注重營養素的補充 懷孕分為三期，第一期為12週以內，第二期為13-24週，第三期為大於25週。 懷孕初期時，寶寶才剛開始生長發育，需要的營養還不是太多，一般來說到了懷孕第9週，胎兒才會成形，因此 準媽咪不需要過多額外的熱量，而應該更講究關鍵營養素的攝取 ，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多。 初期體重增加1-2公斤為宜 |rjp| lfv| vim| btn| qxh| wnd| epu| otr| lle| thg| gpn| vxa| pix| qwd| srr| hpa| med| hoy| ozl| dnc| mck| you| xim| iin| hmt| wkw| ung| smq| zrl| inz| iya| leh| xpj| ofi| etd| auw| rid| mpj| qcm| aqr| pxz| yqu| mdp| lhm| ptf| rtg| ipe| aii| drj| agv|