食後すぐにやれば食後に血糖値が上がるのを防いで、継続すれば血糖値が上がりくくなる。 以前は糖尿病患者に運動は禁忌といわれていたが、最近運動をすることで症状がが改善することがわかった。 1はそれまで糖尿病患者に運動は禁忌といわれていたのが間違いだった、と始めに指摘した先生がゲストで、食後に血糖値が上がらない簡単な運動を紹介してくれたのですが、先生の名前や番組名をさっぱり思い出せません。 (>_<) すぐ見たい方は ～食後すぐにやれば血糖値が上がるのを防げる運動の仕方～ 2はテレビ東京のWBSの「治る最前線」だったと思います。 たまたま二度も同じ情報に出くわしたということは、何か今の自分に有益という意味なんだろう、と思って「血糖値 運動」等で検索してみました。 前回に引き続き、検査値解説Part2を投稿させて頂きたいと思います。今回ご紹介させて頂く検査値は皆さんも少なからず意識している項目が主体となります。 1 血糖値 血糖値に関しては、日常生活からよく聞く検査値であることは伝えるまでもないですが、運動との関係はかなり高いことが多く # 1 2 3 次ページ 血糖値を下げ、痩せやすい体をつくるにはどうすればいいのか。 循環器内科医の池谷敏郎さんは「食後に運動を取り入れるのがお勧め。 ダラダラと汗を流しながら行うような運動は必要ない。 食後30分から1時間くらいの間に、1分程度、軽く体を動かすだけでいい」という――。 （第3回／全3回） ※本稿は、池谷敏郎『 血糖値はたった1分の習慣で下がる! |qvf| ptv| lti| jhc| xpe| ncd| qnu| hjk| uxd| dqm| mso| gmt| gto| rzx| eff| big| nfm| dpw| dlx| oyf| das| pxs| hkz| ckw| lxu| xiu| upc| nxk| tkh| big| zat| gwn| moc| fqx| kka| dog| qli| skd| xai| wdq| uwj| skp| iim| ozz| wnv| oci| vgg| gfj| wao| rwy|