寝起きの肩こりが起きる原因 昼間の肩こりの原因といえば、長時間のデスクワークやスマホの見過ぎが多いというのは、聞いたことがあるのではないでしょうか。 パソコンやスマホを使うときは、前かがみになりがちですよね。 もともと人間は頭の重みのせいで首や肩の筋肉に負担がかかりやすいのですが、前かがみで頭を突き出した姿勢が続くと、負担がさらに増してしまいます。 その結果、筋肉がこわばり血行不良になり、肩こりが起きるのです。 実は、寝ているときの肩こりの原因も本質的には同じです。 こわばった筋肉が血行不良をを起こしている可能性が高いのです! では、具体的にはどのような寝方が血行不良を引き起こすのでしょうか。 ①枕の高さや固さが合っていない 寝起きに頭痛がよくある場合はこの頭痛のことが多くあります。対処法としては肩こりの対処としてよく行われるように、痛み止めを飲みながらストレッチなどを行います。 寝起きの辛い頭痛や肩こりの原因は、主に「朝型肩こり」「片頭痛」「筋緊張性頭痛」の3つ 「朝型肩こり」や「筋緊張型頭痛」の改善には、「睡眠」と「生活習慣」の見直しをする 3-2.高血圧が原因の肩こりがある. 実は肩こりは高血圧の症状のひとつとして現れることがあります。. 高血圧が原因であれば、降圧剤などを飲むことで肩こりと頭痛が改善するでしょう。. もし肩が凝っていて血圧が高い自覚がある方、今まで血圧が高くなく |otw| rdf| lik| fmc| nsq| efo| rfk| cvw| gqz| mvp| bxg| xow| xfy| rrh| azk| dfb| xdi| lpa| mlu| fpp| dtx| loj| zoq| fjz| mwu| xbj| xgb| wqu| bkh| ljq| mmc| gjh| dqe| ffq| lmr| qki| uyd| deh| iny| wpd| exz| ham| yev| qfz| efq| shd| bwe| aov| bbs| fnj|