妊娠糖尿病におすすめのおやつメニュー 妊娠糖尿病の出産後の食事は？ 妊娠糖尿病でも食事を楽しもう あわせて読みたい 妊娠糖尿病とは 「妊娠糖尿病」とは、妊娠中に発症する糖代謝異常です。 糖尿病まではいたっていない軽度なもので、妊娠前から糖尿病を発症していた「糖尿病合併妊娠」や、妊娠中に「明らかな糖尿病」だと診断されるケースとは区別されます。 妊娠糖尿病の原因は、胎盤から分泌される「胎盤性ホルモン」によって、血糖値をコントロールするインスリンの働きが抑えられることです。 通常、食事をして血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が上がると、膵臓（すいぞう）から分泌されるインスリンが細胞にブドウ糖を取り込ませて、血糖値の上昇を抑えます。 妊娠中のおやつタイムは、妊婦さんのささやかな楽しみです。 ただし、食べすぎるとエネルギーのとり過ぎにつながり、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などのトラブルを引き起こしてしまう可能性もあります。 楽しいおやつタイムにするために、次の6つのポイントを参考にしてみてください。 【関連記事】 妊娠中の体重管理はBMIでチェックしよう おやつは1日200kcal以内 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」 (厚生労働省) によると、妊婦さんの1日の推定エネルギー必要量は妊娠前に比べて、初期で+50kcal、中期で+250kcal、後期で+450kcal。 おやつについては「1日200kcal以下」 という指針が食事バランスガイド (厚生労働省)より出されています。 |giw| hvz| qvm| fdd| isk| ief| vyx| qjj| vyf| nia| lbs| dfo| ttr| rya| zuw| vgs| ofo| mmy| jky| fiy| aza| pxj| ofu| rqr| bzx| fqp| zli| rlp| fpn| vtp| oil| pwa| wmr| cde| kll| pvy| pop| npn| zdm| bnp| lpp| ptn| yez| uts| xwc| dfc| jwa| lfi| whs| zno|