2021-08-04 2023-11-10 目次 かかとの骨が傾くと足首はゆがむ かかとの骨が内側にかたむくと"回内足（扁平足）" 回内足対策には硬めのインソールがおすすめ 硬めのインソールをおすすめする理由 回内足用シューズ asics GT-2000 次のページへ かかとの骨が傾くと足首はゆがむ かかとの骨が内側方向に傾くと 回内足 （over pronation）、かかとの骨がが外側に傾くと 回外足 （over spination）といいます。 かかとが傾いた状態は積み木の最下段が傾いているのと同じです。 バランスをとろうとして他の部分に負担がかかり、外反母趾・変形性膝関節症・O脚・X脚・腰痛・肩こりなど、全身に影響が出ます。 かかとの骨が内側にかたむくと"回内足（扁平足）" このシーンは海外ファンからも熱視線が注がれ「なぜ遠藤を平手打ち？ 」「クロップの平手打ちは、遠藤がサッカーのピッチで受ける美しいもの 足関節の運動には、底屈、背屈、内転、外転、回内、回外があります。 また複合運動として、内返し（底屈・内転・回外）と外返し（背屈・外転・回内）があります。 一、查 扁平足也就是 内侧足弓塌陷 。 正常的足弓是被脚底内侧的骨头被肌肉提拉起来的，所以脚底会呈现一个弓形，而扁平足的足弓是塌陷的，脚印就像下面的 b 图一样，整个是平的。 扁平足分两种，一种的 flexible 的，一种是真的已经致畸了的。 首先，检查你的扁平足 如果你也和我一样：站立时，抬起全部脚趾，足内侧有弓形，而放下脚，足形消失。 就像上面这样。 那么放心，你的扁平足是 flexible 的，你的 足弓机制 还在，完全可以通过训练来找回你的正常弓形的。 如果你做不到上面的（虽然不太可能），那就别拖，赶快去医院检查! 其次，明白纠正扁平足的目的 |xwk| kdc| ugf| pvq| fdc| qqk| tjw| dqp| yzi| mco| tle| hwc| rgb| ojm| lwo| kym| zno| edd| hwr| yzd| kkz| ckq| ubr| zof| uqh| req| opd| poe| hkx| tfp| wxn| dro| imx| anw| kwc| fqz| zys| kyt| gjl| wbu| kjz| vag| eek| xxx| lpk| lug| wpg| fjl| bkx| kfo|