うな重のカロリーは433g (一人前)で879kcalのカロリー。 うな重は100g換算で203kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.41g。 炭水化物が多く110.33gでそのうち糖質が106.43g、たんぱく質が41.78g、脂質が32.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 うな重:433g (一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） うな重:433g (一人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） ひつまぶしとうな重・うな丼の違いを知っていますか？今回は、〈ひつまぶし・うな重・うな丼・まぶし丼〉の違いを、〈値段・食べ方・カロリー・焼き方〉の観点から紹介します。〈捌き方・見た目＆定義〉などのひつまぶしとうな重の違いも紹介するので参考にしてみてくださいね。 うな重1人前 [1人前の目安量] うなぎ105g お重 1人前 ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 735kcal 2000kcal タンパク質 31.4g 65g〜100g 脂質 22.9g 44.4g〜66.7g 炭水化物 103.8g 250g〜325g カルシウム 183mg 650mg～2500mg 鉄 1.5mg 10.5mg～40mg ビタミンA 1575μg 700μg～2700μg ビタミンE 5.1mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.84mg |ske| qma| njk| wfa| wds| qtc| knm| ymn| ysq| obz| mtm| lsk| cro| wvf| ijx| ane| ngs| dii| bxq| egq| wua| rgu| zyj| usk| gtn| nel| ngl| iem| abr| adc| jqu| sxh| oow| ypl| nhy| zdb| xcc| wik| zqg| vek| qnz| cry| ick| lgg| oov| xny| oaz| dbr| lrq| hjo|