ダイエット お 酒 おすすめ
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ダイエット中でもお酒が飲みたい!そんなあなたにお酒とおつまみとの上手な付き合い方をご紹介します。太りにくいお酒や摂取のタイミングを知ることで、健康的に体を守ってくれることも。美容通たちの飲酒ルールやおつまみ、レシピを参考に罪悪感なくお酒を楽しみましょう
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ダイエット中におすすめの太りにくいお酒の種類6選 【①ウイスキー】糖質ゼロの蒸留酒 【②ハイボール】ウイスキーより低カロリー 【③ウォッカ】ソーダ割がオススメ 【④焼酎】自分の好みにあったお酒を選べる 【⑤ウーロンハイ・緑茶ハイ】飲みやすくて太りにくい 【⑥赤ワイン】ポリフェノールが摂れる 避けたほうがいい! 太りやすいお酒の種類5選 【①ビール】糖質が角砂糖3個分 【②日本酒】お米が原料だから高カロリー 【③梅酒】糖分が大量に含まれている 【④リキュール系】トップクラスに糖質が高い 【⑤レモンサワー】低糖質の割にカロリーは高め ダイエット中のお酒の飲み方で気を付けたいこと5点 ダイエット中の飲酒に関するQ&A Q.ダイエット中は何杯までお酒を飲んでいいですか?
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