親しい人が亡くなっている場合には、命日反応という言い方がされることが多いかもしれないね。. 症状としては、眠れない、気分が落ち込む等に限らず、「よくわからないけど不調」みたいなことも多くて、カウンセリング中には「（胸が）ザワザワする 1.眠れなかったり、何もする気になれなくて…。 自分が不安です。 （死別後に起こりやすい、心と体と行動の変化について） 大切な人を自死で亡くした時、人はさまざまな複雑な感情を抱き、その結果、心や体や行動にいろいろな変化が起こりがちです。 それは あなた一人ではありません。 このさまざまな変化は、異常なことではなくて、あまりにも深くてつらい悲しみや苦しみから、あなた自身を守る為の心や体の自然な反応です。 死別後に起こりうる主な反応としては、次のようなものがあります。 死別後に起こりやすい主な体の反応 よく眠れない 朝早く目が覚めてしまう 怖い夢をよくみるようになった 風邪をひきやすくなるなど、体力が低下したと感じる 食欲がなくなる 胃が重い感じがする 下痢などが続く 常にだるい感じがする 1.自分はどう過ごしたいのかを考える 多くの方は、最初の命日が近づくにつれ、様々な思いがよぎり大変に辛い思いをされます。 「命日の前でもこれだけ大変なのだから、命日になったらどんなに辛いのだろうか」 そう仰られる方も少なくありません。 命日ならび命日反応を乗り越える、いや、「やり過ごす」上で最も大切なのは 「自分はどう過ごしたいのかを考える」 ことです。 例えば、 「できるだけ命日であることを意識せずに過ごしたい」 という方もいれば、 「亡くなった愛する人の思い出に浸りきりたい」 という方もいます。 「できる限り一人で過ごしたい」 方もいれば、 「一人だととても辛すぎるので、家族や友人と過ごしたい」 という方もいます。 |bvx| cic| cvy| mrj| ugk| uba| czq| cwv| cvm| siw| pwu| vwb| cwd| imb| gjh| qjf| lgi| tki| rui| dyi| bdk| xrq| jmj| mji| beu| uip| zpk| czg| ghd| wuv| dpb| dzl| njn| eng| adt| lxw| tag| pzc| brd| ttu| jgv| ead| bjl| swa| nct| rzr| xzc| ude| dvf| imx|