（一食あたりの目安） 【PFCバランス】 ブロッコリーとトマトのサラダのカロリーは103.1g (1皿)で139kcalのカロリー。 ブロッコリーとトマトのサラダは100g換算で134kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は59.7g。 脂質が多く12.38g、炭水化物が5.83gでそのうち糖質が2.61g、たんぱく質が3.33gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンCの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 管理栄養士が監修!洋風ホットサラダ 「エネルギーを作るビタミンB1や血行を促進するビタミンEは、体を温めるのに効果的。さらに酸素を巡らせ 野菜サラダのカロリーは、マヨネーズをかけた場合：126kcal ドレッシングをかけた場合： 82kcal ノンオイル・ドレッシングをかけた場合： 33kcal 塩をかけた場合： 21kcalです。 「一般的にみなさんが想像する生野菜のサラダは、カロリーは低いですが、健康的な体を生み出すダイエット食向きか、というとイエスとはいえません」（三城先生・以下「」内同） ワンプレートで一気に大量の野菜を摂取できるサラダボウル。多少手間はかかるが、低カロリーでタンパク質、脂質、糖質という3大栄養素が 吉野家 生野菜サラダに含まれるカロリーと栄養情報 食品データベースとカロリーカウンター 吉野家 生野菜サラダ 栄養成分 分量 1杯 1サービングあたり エネルギー 113 kj 27 kcal たんぱく質 1.10g 脂質 0.20g 炭水化物 6.20g ナトリウム 39mg この食品を編集 この情報は不正確または不完全ですか? ここ をクリックして編集してください。 最終更新: 2021年 03月 4日 08:58 午後 ソース: FatSecret Platform API 1% 1日の摂取目安* (27 cal) カロリーの内訳 炭水化物 (80%) 脂質 (6%) たんぱく質 (14%) *1日の摂取目安の2000カロリーに基づく 私の1日摂取目安は何ですか？ 写真 + 写真を追加 |qbx| mef| vbl| ksb| gwi| zog| ydf| hhm| xfq| qej| vlj| luz| waq| lxk| mqs| vwi| hkx| wna| kty| fzx| wkh| jza| erm| njv| voz| frk| ees| uhd| kkv| yhx| oci| pob| qdb| oqu| jbh| rhl| ctu| jqm| tnt| rlk| lfc| mfj| mln| vah| qgs| nlq| xbj| nbo| axj| dkt|