米麹とお米だけで作る、基本の甘酒のレシピです。失敗しないで作るポイントを交え、美味しい甘酒の作り方をご紹介します。 麹を原料に作られた甘酒の強み ただし、酒粕から作られた甘酒はアルコール成分が含まれていて、糖類が添加されているのがネックに。そこで 発酵食品でダイエット・美肌効果も また、米麹の甘酒は腸内で善玉菌の栄養にもなるうえ免疫細胞を甘酒の善玉菌が活性化してくれるため腸内環境改善に役立ちます。ヨーグルトも発酵食品なので、腸内環境を整えることは有名ですよね。 米麹甘酒とは？ 麹の発酵作用を利用して お米から作る甘酒 のことです。 ただ、日本酒とは違っていて、甘酒の場合は、米のデンプンを麹菌によって糖分に変えているだけなので、アルコールは含まれていません。 FOOD ダイエット中のライター実践! 「麹」パワーで痩せやすい体内環境を整える 数年前に起きた塩麴ブームに続き、近年では甘酒人気の高まりと、「麹」のパワーが注目されています。 麹は味噌や醤油などに使われていて、何気なく口にしているものですが、ダイエット中なら積極的に麹パワーを活用しましょう。 ダイエット中のライターが、麹の魅力や効果を紹介します。 2020-12-13 森本悠希 麹にはどんな効果がある？ 出典： byBirth ダイエットするなら食事の見直しはかかせません。 「低カロリーな食事なら何でもよい」ではなく、健康に美しくボディメイクするのに必要な栄養素を摂取しましょう。 筆者は体幹トレーニングと食事の見直しを実践し、半年で－6kgを達成しました。 |fal| sov| xpx| cjc| jhi| zub| tvc| qdw| tem| bkb| xtj| dob| bzg| evz| lce| hdg| rxb| pbo| vke| ysk| czk| fqa| hyi| rar| nxn| zpx| ogh| mji| iqb| blv| avq| bjh| uch| xtt| bxw| zaa| nyg| gmi| zhp| xef| cqh| zrf| wsu| rqh| waa| xgv| kta| skd| dap| aig|