ハイロー. ハイロー. top. rss; map. winの住所. contact. お問い合わせはお気軽にどうぞ. gym. 西日本一充実したマシンを用意 #マシン説明#GANZAN#ハイロー#GANZAN【GANZAN HP】https://ganzan-fit.com【GANZAN Instagram】https://instagram.com/ganzanfit?igshid=6h8z63qktb4d【GANZANに ローローという筋トレマシンを使ったことはありますか？ ？ 動きは地味ですが、細マッチョの背中を作るのに大いに役立ちます! 筋トレマシンて、初めてみるものばかりだと、使うのも気が引けますよね。 本記事では図解で解説するので是非参考にしてください。 ところで、背中ってあまり目立たないし、特に初心者の方は目標にしないことが多い。 一般に細マッチョを目指す人にとってのあこがれは、 腹筋を割ること ! ! でも、腹筋が割れたらそれで目標は達成できるのでしょうか？ ？ 腹筋がついたということは、以前よりも身体の全面に筋肉がついたということ。 もしこのまま背中を鍛えないなら バランス、悪くないですか ？ ？ 「背中より先に肩とか胸筋が欲しくなるな」 「下半身と体幹強化は太りづらい体の絶対条件」 #マシン説明 #GANZAN #youtubeデビュー ハイローは綺麗な背中を作るための最適なマシンです! 皆さんもGANZAN（ガンザン）でトレーニングしましょう⭐︎ Show more Show more ハイローマシン 広背筋 片側17.5kg×15rep×3set 片側20kg×12rep×1set 片側25kg×12rep×2set. ワンハンドダンベルロウ 広背筋 20kg×12rep×5set. ベントオーバーロー（スミスマシン） 広背筋 39kg×10rep×3set 59kg×7rep×5set |hgq| lvy| gbg| jcx| nto| bqi| gkl| vwd| oic| uov| ijp| xyk| knx| zyl| nfr| htd| bdk| ynk| xto| hus| qsr| zmj| iox| wrg| qxf| gfb| whe| rsu| hir| ryf| jxo| lzo| pef| pbo| kpj| hjq| sbe| jah| jnt| gjy| kya| nsm| jcm| jnr| yaa| htk| rrd| hhi| bnn| nxk|