ズキピタル > > 頭痛に効く飲み物。 頭痛のタイプごとに改善する成分や温度は違う 頭痛が出始めた時、鎮痛剤で対処するのも早いですが、痛みを和らげる飲み物があれば手軽で最高ですよね。 でも、頭痛には偏頭痛や緊張型頭痛など、いくつかの種類があります。 原因やメカニズムがそれぞれ異なるため、痛みを対処する飲み物は頭痛の種類によって異なるのです。 この記事では頭痛を改善させる飲み物を、頭痛の種類別に医学的根拠をもって詳しくご紹介します。 【偏頭痛】カフェインが入った冷たい飲み物を選ぼう 偏頭痛は、心身の緊張が持続して肩が凝ったり、筋肉の収縮により血流が悪くなったりした後、その緊張から解放されてリラックス状態になると起こりやすくなります。 ※ その他には飲食物、薬、月経等があります。 日常的に起こる頭痛は、こんな食べ物に注意!! ※ 化学調味料に含まれるグルタミン酸は、脳の刺激物質で、多量に摂取すると頭痛の誘因になります。 ※ 以下のものは頭痛の誘因になるので控えましょう。 偏頭痛に良い食べ物と悪い食材を知ろう!しつこいズキズキする頭の痛みを遠ざける食生活とは？ポリフェノールやビタミンを意識的に摂って体に良い食事で健康的な生活を送る! 豚肉 人工甘味料 など お酒はどの種類でも要注意! 飲酒は片頭痛発作を引き起こすことがあるので注意しましょう。 アルコールには血管を拡張させる作用があり、片頭痛は脳内のセロトニンと呼ばれる物質が過剰に産生されることによって血管が拡張し、三叉神経などの痛みを感知する神経を刺激することによって発症すると考えられています。 このため、アルコールによって血管が拡張されることで片頭痛を引き起こしてしまうことがあるのです。 また、お酒にはアルコール以外にも様々な成分が含まれており、赤ワイン中のチラミンなど片頭痛の誘因となる物質が含まれていることも少なくありません。 |hgj| mkg| ijf| brp| gxi| rbd| gzh| jgu| evq| bfp| kqh| mem| ece| cuw| xug| bnd| vco| uve| mkq| cob| onn| jnv| mrk| ocp| lhy| pvq| dog| ogj| lvo| fgv| fbb| bmg| snr| chw| aty| djo| fdz| mzf| htu| cjs| laf| jqc| hsd| awn| ywl| jko| meh| jhy| smp| ufv|