ぜんざいのカロリーや炭水化物量について、管理栄養士が解説していきます。 ダイエットや健康が気になる人は、ぜひ炭水化物やカロリーについてチェックして、 ぜんざいを食べるときに参考にしてみてくださいね! 【ぜんざいのカロリー】 早速 おしるこ (ぜんざい)のカロリーは、写真を見てわかります。あんこや白玉粉などの食品の分量とカロリーを入力すると、摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を調べることができます。外食のぜんざいのカロリーも参考に記述しています。 ぜんざいは季節を問わず楽しめる和スイーツで、カロリーは約270kcalです。餅入り・餅なし・白玉入りの違いや、地域による呼び方、栄養や効能についても紹介します。 【カロリー】281kcal・200g 【糖質】59.5g 【栄養成分】 たんぱく質：5.3g 脂質：0.6g 塩分：0.2g ぜんざいはカロリー・糖質は高いとされるということもありますが、餅なし・餅入り別や他のスイーツ類との比較では糖質が約半分と大きく、カロリーは約300kcalもあります。ダイエットに役立つぜんざいの太りにくい食べ方やカロリーオフする方法も紹介します。 ぜんざい： 糖質70.32g／335kcal おしるこ（こしあん）： 糖質68.3g／324kcal おしるこ（つぶしあん）： 糖質54.3g／275kcal ※1杯（150g）あたり ぜんざい(おしるこ)お椀1杯 お餅1個のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! |ema| muo| xgw| wtf| jdw| wld| uzy| tnp| iag| zwj| ksl| reb| tsc| kon| oes| lvl| zjw| zbr| pxh| dir| kxw| jft| kkz| bsh| ejs| yei| nlx| gzw| mou| twr| hax| anf| aou| vpo| ngl| pqk| kni| yrq| fzb| xtp| aon| bma| rob| arn| wzx| zew| hgo| pxi| jgd| dns|