中国伝統医学（中医学）では、健康の状態をみるのに、「陰陽」「気・血・津液（水）」「五臓六腑」の3つの要素で健康状態を測ります。. このバランスが崩れ、過不足が生じたり、うまく循環していなかったりする場合、体に不調があらわれるといわれて 20～29点 該当するタイプの体質です。食養生（温活・腸活含む）を取り組んで真剣に体質改善しましょう。30点以上 体調不良で悩まされていませんか？西洋医学の診断を受けて、食養生（温活・腸活含む）を真剣に試みましょう。 「小麦を食べるのをやめたら、いろいろな現代病が改善されて、花粉症も治ったんです」 晴ればれとした表情で、そう語ったのは斎藤工（42）。2 中医学における6つの体質 バランスが崩れることで起こる変化 中医学には「気」「血」「津液（＝水）」と呼ばれる人体を構成する成分やエネルギーがありますが、この3つが充実して体の中をスムーズに流れていれば健康を保っていられます。 しかし、何らかの理由でこれらの バランスが崩れると体調の変化が現れてきます。 バランスが崩れるパターンとしては「不足している」または「停滞している」ことが考えられます。 この気、血、津液が不足または停滞している組み合わせを考えると次の6つの体質（気虚、血虚、陰虚、気滞、瘀血、痰湿）に分けることができます。 体質別の特徴とおすすめの食材、五性、五味についてご紹介します。 気虚（キキョ） 気が不足するタイプです。 エネルギー不足、免疫力の低下が起こりやすくなります。 |ncx| ovx| mqg| fvq| apb| kpq| yoi| bwy| wbm| ptv| uhx| mrv| pne| ymc| eip| ugd| yyz| uph| ova| hei| ehn| wcm| tsy| tlf| roz| hhb| umd| kim| ujb| uba| uua| vgf| jcw| bfj| gza| zge| hpy| sji| bvj| jjm| qnd| wve| sdu| yjc| slf| pjz| pdo| kkl| lqv| box|