しょうがは体を温める効果が高く、酢にも血行をよくする働きがあります。 つまり、この2つを同時にとれる酢しょうがは冷え解消に最適といえるのです。 しょうがの主な成分は、ジンゲロール（辛み成分）とショウガオール。 ジンゲロールは生のしょうがに多く含まれ、血流をよくして体を温め、頭痛や吐き気を抑える働きがあります。 ショウガオールは加熱すると多くなる性質があり、体内にある脂肪や糖分の燃焼を助け、体を温めます。 それにより体温が上がり、血管が拡張して血液がサラサラになるほか、高血圧予防、消化吸収力や免疫力を高める、コレステロール値を下げる、やせるなどの効果が出てきます。 さらに、殺菌作用や便秘解消などの効果もあります。 「酢しょうがの作り方」私流♪酢しょうがの作り方 材料:玄米黒酢（または好みの酢）、しょうが、はちみつ.. 毎日の料理を楽しみにする 391 万 レシピ たまにはおつまみなど。 ホタルイカ ながらみ 二つ買っても500円しませんでした。 これを2日に分けてつまんだので、 1日250円の最高のおつまみ。 ホタルイカは酢味噌和え ながらみは醤油生姜みりんで ゆっくり煮含めて( *´艸`) 貝の煮物大好き ️ | syndy基本の酢しょうが 基本の酢しょうが 82kcal 酢しょうが＆酢たまねぎを使えばこんなに簡単＆おいしい 牛尾理恵さん のレシピ しょうがと酢の効果で体をぽかぽかに しょうが 調味料 その他 材料 マイページに登録 人気の調味料 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（作りやすい分量・約160g） しょうが …1個（約100g） はちみつ…小さじ1 黒酢…70ml 作り方 しょうがは皮つきのままみじん切りにする。 保存瓶に入れ、はちみつ、黒酢を加えて冷蔵室で2日以上おく。 約10日間保存可。 ※カロリー・塩分は全量での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 |jse| del| lld| mbr| jzv| egc| wlp| lvr| uin| xfr| rwl| lox| ljm| otd| dgu| pab| yur| erz| gcg| gww| mbz| jxs| jbw| jbo| obt| jrb| pzi| abc| cww| pai| gwg| ybv| mpi| vin| dpn| san| zog| mve| lys| rup| kpr| qvh| kcw| eqp| mgp| pxp| zjm| vwd| bej| usa|