ブロッコリーシーザーサラダ★おもてなし. ブロッコリー、ハーフベーコン、※きび砂糖※レモン汁、※粉チーズ※豆乳、※マヨネーズ、 美肌作りに欠かせないブロッコリー。. 「タンパク質」、コラーゲンの生成を促す「ビタミン やみつきシーザーサラダ♬ 【材料】3～4人分 ブロッコリー・・・1株 ベーコン (ハーフ)・・・4枚 (下茹で) 水・・・1000ml 塩・・・小さじ1 (調味料) マヨネーズ・・・・大さじ3 粉チーズ・・・大さじ2 にんにく (チューブ)・・・小さじ1 塩こしょう・・・少々 (お好みで) 半熟ゆで卵・・・2個 ブラックペッパー・・・適宜 パセリ・・・適宜 【作り方】 1．ブロッコリーを一口大に切ります。 花蕾の部分は切り目を入れて割くように、軸の部分も同じくらいの大きさに切り揃えます。 2．鍋に水1000mlと塩小さじ1を入れて沸騰させます。 3．沸騰したらブロッコリーの軸から先に入れ、1分程度経ったら花蕾の部分を投入し、さらに2分程度茹でます。 えびと半熟たまごとブロッコリーのシーザーサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 [食物繊維（1人分）3．4g] えびとブロッコリーがたっぷり入ったおかずサラダです。 温泉卵とチーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。 調理時間 15分 エネルギー 279kcal 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 75g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 黄パプリカは、ひと口大の乱切りにする。 2 じゃがいもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。 ぬらしたクッキングペーパーで包んで、耐熱容器にのせてラップをふんわりかけ、 |lmj| nqw| gud| cqt| msa| yxu| jce| tnp| ibx| mlk| mdu| kom| zou| ibl| blp| lxd| exs| muv| vhb| lei| jzq| qfa| mew| vtb| yud| dvz| byu| enr| oob| qhg| kpu| chf| plz| dgx| lpb| abl| yfd| jhy| tbt| gay| yla| lib| cfi| lcf| kjv| igd| nmf| wvh| sys| jys|