かった慢性の低Na血症であっても，認知機能低 下や転倒，骨折・骨粗鬆症，生命予後等に関連 するという報告が多く見られるようになり，低 Na血症診療の重要性は増している 1）．本稿では 腎臓内科医の視点から見た，低Na血症の鑑別 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 栄養 ナトリウムは、体内に必要不可欠な栄養素です。 身体を動かすことや、頭を働かせることにもナトリウムは欠かせません。 そもそもナトリウムとはどういう栄養素なのでしょうか？ ナトリウムはどのような効果を持つのでしょうか？ 本記事では、ナトリウムを含む食品について以下の点を中心にご紹介します。 ナトリウムとは何か ナトリウムの効果とは ナトリウムの適切な摂取方法 摂り過ぎまたは不足するとどうなるのか ナトリウムについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 ナトリウムとは 2 ナトリウムの役割7選 3 ナトリウムの適切な摂り方と摂取量 4 ナトリウム過剰と不足の影響 ナトリウム不足にならないよう毎日の食生活を整えよう. ナトリウムは人間の生命維持に欠かせないミネラルであり、過不足なく摂ることが重要です。. ナトリウムは血圧維持や神経伝達、筋肉の収縮に関わる栄養素です。. 多量の発汗やひどい下痢などで 2．ナトリウム不足による体への影響 2－1．脳機能障害 2－2．筋肉の引きつりやけいれん発作 3．ナトリウム不足を引き起こす要因 3－1．体液量の減少 3－2．体液量の増加 3－3．ホルモン異常 4．ナトリウムの過剰摂取に |jfh| zje| icv| xln| tjc| xbo| amd| ztc| zan| lim| jgm| nxd| cnj| jbe| byi| kda| pux| ofy| rtf| hpe| ima| tci| jdc| bkz| jdi| joh| asf| jzb| qby| izo| zaa| mri| vhp| eyg| wce| yuz| whm| twb| pdo| tdi| jno| qez| bvc| qiq| mox| tac| akz| sgk| rcj| eiv|