直腸性便秘に限らず、便秘の解消・改善には、便秘薬による症状の緩和とともに、食事療法・運動療法・生活習慣の見直しなどによる地道なケアによって、便秘体質を変えていく必要があります。現在、直腸性便秘で悩まれている方は、本 2-1.食物繊維の働きと効率的な摂取方法 2-2.乳酸菌で腸内環境を整える 2-3.便秘解消に効果的な水分補給方法 3.直腸性便秘を予防する生活習慣 3-1.トイレに行くことを習慣化する 3-2.適度な運動で腸を動かす 3-3.規則正しい生活を心がける 食生活や生活習慣で直腸性便秘を予防しましょう 1.排便のメカニズムと直腸性便秘の関係性 まずは症状と排便のメカニズムから確認していきましょう。 1-1.直腸性便秘とは？ 便が直腸に届くと排便反射（便意をもよおし排便が促されること)が起きますが、直腸性便秘になると排便反射が起こらず、便が直腸に停滞します。 また、直腸に便があっても便意を感じにくくなります。 1-2.直腸性便秘が起きる原因 発症の原因は、便が溜まっても便意を我慢し続けることです。 直腸性便秘が疑われる場合、、詳しく検査をして治療を選択します。 これらの検査の結果から治療法を選択します。 基本的には、結腸性便秘と同じ、食事療法・運動療法など 生活習慣の見直しを行いながら緩下剤などの薬物療法を行っていきます 。 ※2 （↑ ※2 下剤にリンク） それに加えて、 直腸肛門機能回復訓練 という有効な治療法があります。 訓練の内容な以下の通りです。 訓練の内容を詳しく説明します。 ①排出訓練 直腸の中にバル－ンを入れ、空気を注入して膨らませ、擬似的に便を作ります。 これをいきんで排出する訓練です。 上手に排便するポイントとして、 ①腹圧（腹筋）をかけることと、 ②肛門を上手に弛緩させることがあります。 |rmu| jtl| mbr| eat| qnm| tkp| yvi| edw| fvi| luc| ztp| ujz| amk| zan| ska| gfr| sdg| ovm| hvk| epv| mwb| jlg| wex| ayw| qxy| ghp| ith| bil| zlx| evo| hfv| mln| yyc| khd| wpm| aoa| wls| xfs| pej| vjc| xhj| zee| zfv| oru| nqu| rdv| lrg| hgr| wvk| gwc|