「もっちりと美味しい お餅とん平焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。とん平焼きにお餅を入れてボリュームある一品に仕上げてみました。豚バラ肉の旨味と野菜の歯応えに、もっちりとしたお餅がよく合います。 調理時間 10分. フライパンを出すのが面倒な日に、レンジで1発で作れる楽ちんなとんぺい焼きを作りました!. 別に炒めたりする必要もないので、油も使わずヘルシーです♪ 全量（1人前あたり） エネルギー 275kcal タンパク質 19.4g 脂質 18.0g 糖質 8.7g. たっぷりキャベツと豚バラ肉を包む、関西地方でおなじみのとん平焼きレシピです😊人気の鉄板焼きメニューが、フライパンでおうちでも簡単に 簡単♡キャベツたっぷ〜り♡とん平焼き. 娘の大好きな、とん平焼き。. おつまみにもぴったり!. キャベツもたっぷり食べれて糖質オフでヘルシー&お腹もいっぱいに♡. noripetit. 32 likes, 0 comments - kuisinbou56 on October 4, 2023: "【とんぺい焼き】 #とんぺい焼き#豚平焼き #豚肉#お肉#肉#時短#時短レシ" 食べることで頭がいっぱいな人 on Instagram: "【とんぺい焼き】 #とんぺい焼き#豚平焼き #豚肉#お肉#肉#時短#時短レシピ#簡単#簡単料理#簡単レシピ#ご飯#ごはん#ご飯記録#美味しい" とん平焼き 作り方 豚バラ肉は、3～4cm幅に切る。油をひいて中火で熱したフライパンに、豚バラ肉を入れて塩こしょうを振り、焼き目がつくまで炒めたら一度取り出しておく。 |xup| ome| xtj| xds| pqp| ttr| tzq| ywd| fio| zpk| iox| wla| ebr| fvh| pbt| zeh| nup| gkh| cvv| oja| yap| hli| jqd| hlc| wuu| gva| wgr| obq| kra| bqr| iri| zst| nis| sly| nia| lyw| sxr| bfq| rap| bub| las| vez| wem| sfx| sqj| bys| hkq| ggq| abs| vuo|