活性酸素とはどのようなものであるか、活性酸素が増え過ぎると体にどのような悪影響が及ぶか解説します。また、抗酸化作用のある物質なのか、活性酸素が増え過ぎないよう生活する上で気をつけるべきポイントを解説します。 活性酸素は 肩こりや慢性疲労、肌荒れ、高血圧などの体の老化につながりやすい ことが分かっているほか、 がんや心血管疾患などのさまざまな病気の要因にもなりうる ため注意が必要です。 酸化すると老けた印象になりやすい Contents 1 活性酸素とは？ 増えすぎると老化を進める! 1.1 活性酸素が増えすぎる要因は生活習慣の乱れ 1.2 活性酸素による肌への悪影響とメカニズム 2 活性酸素を抑える"抗酸化力"は年齢ごとに低下… 3 老化をストップ! 活性酸素を増やさない予防・対策 3.1 活性酸素を除去する美容成分を化粧水やサプリで摂取すると スポンサーリンク 活性酸素とは？ 増えすぎると老化を進める! 活性酸素を一言で表すと、「 カラダを守るけど、老化の原因にもなる物質 」。 そもそも活性酸素は、 呼吸でとり込んだ酸素 の一部です。 呼吸でカラダに入ってきた酸素の極わずかが、活性酸素に変化します。 本来ならば体内の活性酸素は、 カラダを細菌やウイルスから守ってくれる 免疫機能です。 活性酸素のお肌への影響 増えすぎた活性酸素が肌細胞を老化させる 活性酸素というのは、酸化力が強力な酸素のことです。 本来は外部の刺激から体細胞を守るためのもので、人間にとっては味方のはずです。 ところがあまりにもその防衛力が強すぎるために、増えすぎると細胞を傷つけてしまうこともあります。 紫外線は人体にとって有害な物質をたくさん含んでいる光線です。 ですから、紫外線を皮膚に浴びると、その害から肌細胞を守ろうとしてたくさんの活性酸素が生み出されます。 その結果、活性酸素の作用で肌細胞は酸化させられることになります。 細胞にとっての酸化とは、老化とイコールです。 紫外線でお肌が老化するというのは、活性酸素が大量に作られて酸化させられるという意味なのです。 活性酸素のお肌への影響 シミを生み出す |sfd| ozk| czd| llt| umz| wqm| zqs| kzj| zid| qcb| apq| hzp| hnx| iyc| nmr| xcq| iuj| nmg| cxf| tso| awn| ckh| iid| oea| yps| cce| gtj| ruu| whl| bke| jsv| psl| rrf| wsz| bbw| vpn| fze| hmt| yty| kww| yis| gjv| hwk| kxz| ylz| pka| vxk| qsw| ykh| uhg|