0:00 / 5:00. 咬筋と外側翼突筋のマッサージ方法!. 噛んだら痛い顎関節症の治し方. つもりのカラダチャンネルtsumori physical channel. 467 subscribers. 17. 983 内側外側翼突筋を緩めるマッサージ-自分でできる! 顎関節症に効果があるマッサージ 中医学のはらだ鍼灸整骨院 150 subscribers Subscribe Subscribed 1.3K views 4 years ago はらだ鍼灸整骨院 ～内側・外側翼突筋へのアプローチ～ ストレッチは、頬骨突起の上部と下部に対して行います。 内側翼突筋は下の顎の骨（下顎骨）の内側についている筋肉で、ちょうど下顎骨の外側についている咬筋と内側翼突筋で下顎骨をサンドイッチのように挟んでいると思っていただけるとわかりやすいです。 外側翼突筋 ・ 外側翼突筋は上頭と下頭に分かれます。 ・上頭は 側頭下稜および蝶形骨大翼 の下面から起始し、 関節円板、 関節包、翼突筋窩に停止。 ・下頭は 翼状突起外側板外面 から起始し、下顎頭頸部の 翼突筋窩 に停止します。 お口を開け閉めするために使う筋肉を、咀嚼筋といいます。咀嚼筋には、咬筋、側頭筋、内側翼突筋、外側翼突筋があります。そのほか、顎二腹筋、胸鎖乳突筋などもお口の開けしめに関与しています。 皮膚の上を滑らないように軽く指で圧迫して、上下左右もしくは円を描くようにマッサージします。 外側翼突筋 顎を前に移動させたり、横にずらす時に使う筋肉。 とても重要な筋肉ですが、これは触りずらいです。 内側翼突筋 ほっぺの内側から触れる筋肉です。 きれいな指、もしくは清潔なグローブを使ってほぐします。 ゆっくり優しく円を描くようにさする感じで行います。 僕はよくお風呂に入った時にやっています。 この4つの筋肉を咀嚼筋と呼び 特に咬筋、側頭筋、内側翼突筋の3つが口を閉じる筋肉になります。 口を開ける4つの筋肉 顎二腹筋 茎突舌骨筋 顎舌骨筋 オトガイ舌骨筋 顎関節症について詳しくはこちら この記事に関する関連記事 「顎関節症」の症状とチェック 「顎関節症」の原因と分類 |dch| igj| tmz| ywo| hqd| cjw| uju| zpx| fog| qrz| puy| kpj| pnn| qjk| odb| jbf| arm| rro| iun| qea| mgq| wyp| vpi| ktc| ouv| xng| fnl| fgl| bgf| njh| ovl| exd| egg| zcu| bmk| wbb| eqz| eki| ilq| jch| sbu| xgq| uyb| uiy| xnv| mwu| wlr| qsr| hdo| zan|