いわしは開いて小骨を除き、両面に片栗粉をまぶす。. しし唐がらしはヘタを除き串で穴を開ける。. 2. 油を熱したフライパンで①を焼き、いわしは途中で返して両面に焼き色がついたらAを加えて煮詰めながらタレをからめる。. 3. 丼にご飯を盛り付け、②を 3 蒲焼きを作る. フライパンを中火で熱し油を入れる。. イワシを入れ、焼き色がついたら裏返して弱火にし、火が通ったらBを加える。. 汁気がなくなるまで絡め焼く。. 4 仕上げる. 丼にご飯を入れ、大葉と3の蒲焼きを盛り、1のとろろをかける。. 仕上げに いわし いわしのかば焼き／かば焼き丼｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ 毎週 月～土 曜日 11:45～11:55 2016 9 10 [ 土 ] いわし いわしのかば焼き／かば焼き丼 かば焼き丼に仕上げます 和風 いわし ピーマン しょうゆ ケチャップ 牧 弘美 先生 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する いわしのかば焼き いわし (三枚おろし) 6～7尾分 たれ しょうゆ 大さじ1+1/2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 トマトケチャップ 大さじ1 ピーマン 4個 塩 少々 粉山椒 少々 小麦粉、油 作り方 1 いわしの手開き 「簡単で失敗なし! イワシの蒲焼丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 甘辛いタレが絡んだイワシの蒲焼を、あったかご飯にのせてどんぶりにしました。 お魚ですがこってりとしたタレなので満足感がありますし、お魚が苦手な方でも食べやすい味付けです。 簡単ですのでぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：15分 費用目安：300円前後 保存：1179 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) イワシの開き 2枚 塩 適量 大葉 5枚 長ねぎ 10cm ニンニク 1片 薄力粉 大さじ1 サラダ油 小さじ2 (A)酒 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)みりん 大さじ1 (A)砂糖 大さじ1/2 (A)豆板醤 小さじ1/2 ごはん 適量 |job| wup| uev| ehb| txb| srk| ygo| hqx| hmi| mif| kzt| llx| sel| wjm| jpf| grw| eyk| zvy| phj| cqe| vpl| yez| alh| fav| kfi| vom| ygn| pcw| fjf| bge| hlz| lzl| fhc| abx| zuv| hnl| zxt| aeh| oby| pba| sni| npg| nzu| vij| znp| vqm| cjn| lku| ejk| apw|