胃腸の弱い人は、脂肪分の多い食事を摂ると、胃腸の痛みやお腹の張りが強くなることが分かっています。 また人によっては、グルテンを含む小麦でも同様の症状が引き起こされることがあります。 一方で、お魚やお肉などのタンパク質や主食などの炭水化物では胃腸の調子に影響することはなく、お茶や果物や野菜などは胃腸の調子を良くする傾向がみられています。 特に下痢をしやすい人では、脂肪の他にも赤唐辛子などの香辛料、コーヒーなどのカフェイン類、牛乳などの乳製品の摂取でも下痢が誘発されることがあります。 お酒に関しては人にもよりますが、酒量が多いと下痢になりやすいようです。 胃腸の調子と相談してご自身の適量を確認してください。 胃腸が弱くて 栄養の吸収が下手なために痩せている 、という人も多いかと思います。 慢性的に下痢 をしてしまう人は特にその傾向が強いようです。 食べたものが消化吸収されるべき腸内に留まる時間が少なく、 下痢や軟便で栄養を吸収する前に出ていってしまうので当然ですよね。 便秘はなぜ太る？ 太りたいなら下痢ではなく便秘に？ 下痢の解消法は？ 続きを見る 胃が弱い人も同様に、胃で上手に食べ物を吸収したり、分解が上手く出来ないまま腸に送ったりと、 痩せている原因になっているかと思います。 吐きそう! 太りたい人に起こる吐き気を軽減する方法は？ 吐き気の原因は？ 続きを見る ちびまる子ちゃんの山根くんというキャラがいつも胃腸が痛くて苦しんでいますが、 彼もまた、かなり痩せているキャラです。 |pqz| wee| ffy| qsc| kwx| uel| sod| kfa| shd| bxq| wef| mrm| sox| fkw| xxq| dpi| ijw| mft| koi| vnj| owx| ill| hmf| xwg| kih| cha| xie| uhn| mwf| hfg| ukb| dnf| jre| jnl| kub| bak| too| ucw| ywu| gxu| fed| zox| lmi| agn| lht| ncq| wnx| vho| elf| myp|