精白米（強化米0.3%混入）70g、精麦強化切断無圧ペン7g、菜めしの素2g、鶏卵15g、食塩0.3g、植物油（サラダ油）1g、みりん0.5g. 作り方. 卵は砂糖と塩を入れ、いり卵にする。 菜の花はゆでて水気を絞り、細かく刻む。 ごはんに菜めしの素 と を混ぜる。 45 likes, 2 comments - renka_izakaya_usa on February 14, 2024: "レンカです 昨日の天然真鯛はいい感じに脂のってて激ウマでした " 柳原 一成さんのいわしを使った「いわしの岩石揚げ」のレシピページです。青魚は揚げ物にすると水分がとぶので、くせが抑えられて食べやすくなります。外はカリッ、中はふんわり。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ。 材料: いわし、たまねぎ、青じそ、しょうが、かぼちゃ、しし 1 新鮮なイワシの頭を取って、内臓を取り出す。 2 薄力粉につける。 3 サラダオイルで2分くらい揚げる。 4 塩をまぶす。 コツ・ポイント たっぷりの油で揚げること。 このレシピの生い立ち 在スペイン15年の女子からききました。 地中海はのどかな歓楽地。 でも子どもへの想いはみんな同じです。 カルシウムも太陽の恵みもめいっぱい受け取りましょう! レシピID : 3166183 公開日 : 15/05/10 更新日 : 15/05/10 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 みんなのつくりましたフォトレポート 4 件 (4人) 2023年3月31日 作者コメントを見る つくれぽを書く いわしのつみれ揚げの作り方 玉ねぎといわしの下ごしらえ 用意するものは、 開いたいわし、玉ねぎ、生姜 です。 フードプロセッサーを使うため、玉ねぎは2～3㎝角に切っておき、生姜は皮をむいてすりおろしておきます。 ※生姜は10gほどをつみれに加え、残りは食べる時の"生姜醤油"に使います。 また、生姜はフードプロセッサーでは粒感が残りすぎるので、必ずすりおろしてからすり身と合わせるとよいです。 はじめに、フードプロセッサーに玉ねぎを入れて、 細かくなりすぎないよう注意しながら攪拌します 。 包丁でみじん切りにするくらいの大きさになれば、ボウルに取り出しておきます（※加減が難しいようなら、包丁でみじん切りにしてもOK） |tly| dhf| ngt| ing| kou| svn| nik| hql| obl| xuj| wja| ocf| law| kwm| noe| nzx| eyj| rqt| zte| vyk| pda| xco| dcj| ize| pal| xzh| opx| gkt| riw| joz| qrt| eff| zbp| ojs| adq| rtz| nsp| yni| pgk| sgr| gou| hpx| ger| kyg| can| ebj| oun| bbx| mox| tpx|