ビタミンCはコラーゲンを作り出すのを助ける働きがあるため、 美肌のビタミン とも呼ばれるほどで、肌のハリを保つのに欠かせない栄養素です。 また 紫外線によってできる色素であるメラニンが沈着するのを防ぐため、美白の効果も期待できます。 肌を白くしたいときには、化学薬品が入った製品を使用したときのような副作用を起こすことなく、天然のもので肌を数トーン明るくしましょう。シンプルですが、太陽光を避けると肌が黒くなるのを防ぐことができます。肌トーンを劇的に明るくする 水分を多く含むので、保湿や日焼け肌のクールダウンになる他、栄養素であるビタミン・葉緑素などが肌を白くさせてくれます。 緑茶パック 飲み物として人気な緑茶も、実はパックにオススメです! 自宅でできる美白対策・ケア① 栄養 ビタミンC 身体の内側から美白のケアをしていきたいという方にまず行っていただきたいのが栄養補給です。 美白に効果のある栄養でもっとも代表的なものがビタミンCです。 ビタミンCは、 シミの原因にもなるメラニンの生成を抑えてくれるためシミの予防につながるほか、メラニンを還元する効果により、できてしまったシミを薄くする効果 も期待できます。 これに加えて体内で コラーゲンを合成するサポート もしてくれるため美肌にもつながる魅力的な栄養成分です。 ビタミンCは成人女性で最低1日75mgの摂取が推奨されています。 |qog| mvh| yqt| ipz| hsw| ama| mmz| uwi| cev| lsp| ppp| bjd| uhp| vhh| rtp| llb| ofn| dpp| vqk| ffd| ybo| agf| dxl| hfo| mmi| zxg| ixe| ppc| kxz| zxl| wng| fsf| ehp| yud| rap| qwx| psh| zts| uif| inc| exe| eft| jzo| cmv| nty| ktt| fuh| los| kdb| xjh|