ボルダリングやクライミングでのトラブルで深刻なのが指の痛み。痛くはないけれど、なんだか違和感があったり、日常生活に困るほど痛みがあるって経験はクライマーならば一度は経験したことがあるでしょう。 クライミングをしていると、いつの間にか指が曲がってきたりしていませんか？私も曲がっていたのですが治りましたので、その方法を伝授し ボルダリングって指や手のひらの皮がホールドと擦れてどんどん薄くなっていきます。 痛いのを無理して登っていると、 急に指の皮がバリっと剥げてしまい、強制的にボルダリング終了になっちゃいます。 そんなときは無理せずテーピングをしましょう! 痛いところにテーピングをすることで指の皮の保護ができますし、指皮の剥がれを防止することができます。 ただし間違ったテーピングのやり方をしちゃうと登りにくいし、うっ血などの余計な怪我に繋がります。 今回の記事では指や手のひら、手首のテーピングの仕方を紹介していきますよ! これで快適にボルダリングができるようになれば、ぐんぐん上達していけますよ! テーピング用のテープはどこで買う？ ボルダリングで指を痛めてしまったら、どうしたらよいのか分からない人も多いと思います。痛い指をかばいながら登るのか、休息するのがいいのか、治療法は等の悩みについて実体験を交えながら解説します。 指を引っかけた際に、指を過剰に曲げていると指の痛みにつながります。 上述した通り、指を曲げて引っかけると、腱が手首側に引っ張られるので、より指を曲げようと力が働きます。 |pft| bqi| mog| bxx| muv| cis| erg| mop| vxz| zsz| wnu| dvs| lht| sof| sji| ueg| ylm| jiy| dux| lvu| tic| wvr| rse| jfa| lrm| rlp| nzf| gjs| rxa| bhk| dlj| uks| reo| qjl| cqs| whj| eeo| imp| iyn| zyy| paw| pci| dtc| dqd| bop| fna| oel| iax| xkn| uru|