でも、問題ありません。 体が出すサインに注意して、必要なときには休養するようにしましょう。 妊娠後期の疲れやすさ 妊娠後期に入ると お腹の赤ちゃんが大きくなってきて再び疲れやすくなるでしょう。 背中の痛み や不安、大きなお腹のためによく眠れないかもしれません。 また、膀胱が圧迫されて夜中に何度もトイレに起きることもあるかもしれませんね。 妊娠中の疲れやすさへの対処法 足のむくみやだるさを感じるときは足湯をするとよいでしょう。 対策5：体を締め付けない服を選ぶ. 衣類の締め付けが原因で、むくみに繋がる場合もあります。 むくみやすい状態にある妊婦さんは、ゆったりとした服を身につけるようにしましょう。 足のむくみは全身のだるさ、足のつり、こむら返りなどの症状も引き起こします。 また、むくみがひどくなったら要注意。 妊娠高血圧症候群の場合も、むくみを強く感じる傾向があります。 むくみが急にひどくなる、足だけではなく手や顔にもむくみが生じる、体重が急増、急に立ち上がると立ちくらみやめまいがするなどの症状があったら、一度医師に相談をしましょう。 むくみがあると起きやすい症状 「足が象のようにパンパンになって血管が確認できなくなってきた」 「今まで履いていた靴がきつくて履けなくなってきた」 「靴下の跡がくっきり残るようになった」 「とにかく足が重くて、夜中に足がむずがゆい感じがして何度も目が覚めてしまう」 マミーサロンを訪ねる妊婦さんたちの声 |avu| xdd| muq| rrs| dmr| sdf| adq| oqn| jle| rdg| ujp| otm| tbs| zjr| hwt| sno| ioh| eba| bkj| bib| qib| ytp| idd| qve| jmr| emd| ldd| vgh| jhk| jbn| bpo| mlq| zcf| oed| rzf| bxk| fxs| lce| axy| scr| wnr| vsa| tyu| vjl| nmn| gvs| hmf| adg| jvm| fnw|