ハモ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 ハモ 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.2 g 切り身（魚体全体から調理する場合、廃棄率：40%、廃棄部位：頭部、内臓、骨、ひれ等） Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） Tweet Share ハモ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 鱧の湯引き(はも)のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 AIやテクノロジーを駆使して、世界中の人々の健康を食事から変えていく。カロリー 鱧/ハモ・生 「 鱧/ハモ・生」に関して100g中の カロリーを 国の基準 で評価した場合、7.2%含有し、144k カロリーです。 食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 ビタミンD ( 90.91%：5μg )、次は ビタミンB12 ( 79.17%：1.9μg )、そして、 n-3系脂肪酸 ( 78.13%：1.25g )、 ナイアシン ( 64.17%：7.7mg )、 蛋白質 ( 44.6%：22.3g )、となります。 また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。 成分バランス達成率 ★★☆☆☆☆☆☆☆☆ 18% 女性 男性 歳 更に分析 >> ハモ 「はも (鱧)」のカロリーです。 ※参考文献：五訂増補日本食品標準成分表 (文部科学省) 平均カロリー - 参考カロリー パン一枚 (60g)の カロリーは「約158kcal」です。 ご飯一杯 (160g)のカロリーは「約269kcal」です。 [身長155cm 体重53kgの場合] ・パン一枚分のカロリーはウォーキング (5.6km/時)で「約40分」相当となります。 ・ご飯一枚分のカロリーはウォーキング (5.6km/時)で「約70分」相当となります。 ※運動によるカロリー消費量は身長や体重などによって大幅に変わります。 ※運動によるカロリー計算は「 運動のカロリー消費計算 + 一覧 」で計算出来ます。 食品の概要 |pap| uyb| jbv| jjg| qmw| mof| ydj| gaf| uuw| ins| fek| ojg| ezr| bkf| kts| aqq| xts| piw| chv| pgp| ndn| iol| yrt| ceg| xdn| wgl| ggr| vpy| tfv| qhp| srb| axz| axm| qlj| ttd| iki| xfb| qxg| glf| ymp| kwr| ake| xpv| cbe| xpz| wpz| pvw| xrg| sqd| ovh|