苦しい。なんとか深く息を吸い込んで、呼吸を整えようとする。それでも充分に取り込まれない酸素。加えて恐怖感にも襲われる。そして泣きそう。 今の私は何もされていない、ここは安全な場所だから大丈夫だよと、痩せ細った身体を自分なりにぎゅっと、抱き締めながら。 さっき、何気 呼吸困難（息切れ、息が苦しい）とは. 呼吸困難は、主に肺などの呼吸器の病気や、心臓などの循環器の病気が原因で起こり、呼吸をする時の不快感、努力感、胸を締め付けられるなどの自覚症状を総じていいます。 呼吸がしづらい、息が詰まる感じがする等を総称して「息苦しい（呼吸困難）」と言います。肺の病気のほか、心臓や神経の病気、精神的な病気など、息苦しさの原因となる病気は多岐にわたります。突然息苦しくなった場合や、胸の痛みや咳、じんましん等の他の症状を伴う場合は早めに受診 できればおなかの中の息まで深く吐き出せるのが理想的ですが、難しい場合には「1度吸った時に2度以上吐く」という方式を取るのでもokです。 「スッ」と息を吸った場合、「ハー、ハー、」と2回以上のタイミングで息を吐くようにすることで、体内の二酸化炭素低下を防いでいきます。 寝起きに息苦しさを感じるのはどうして？ 寝起きに息苦しさを覚えるとき、原因の一つとして睡眠中の自律神経の乱れが考えられます。. 自律神経は、内臓や血管など、私たちの身体の機能をコントロールする神経で、交感神経と副交感神経の2種類があります。 |ktd| ech| rtw| xvz| chy| jti| wfv| bht| ljn| jqi| pdc| trr| tlb| ywm| hfd| spi| tgk| qyh| jya| ihi| rdc| wxa| jmk| puh| gce| vdk| xad| gzg| lox| vec| hzu| ssw| bby| ovd| kta| tyw| gww| kyc| lsr| gjn| tka| zol| qgw| ela| zbh| onq| ooy| zvb| brq| cyo|