サッカーのトレーニングに使用するなら、薄底のランニングシューズです。 シューズは一足 5000 円とかしますので。 購入に失敗すると、痛手です。 経験談を見つけられてラッキーと感じていただいて、ぜひシューズ選びに役立ててもらえればと思います。 目次もクリックできますので、必要な部分から読み進めてみてください。 スポンサーリンク No Picture 【RSL】【一部カラーあす楽対応】【送料無料】ショートブーツ 厚底ブーツ 7cm ハイヒール ワークブーツ レディース 厚底 かわいい レディース ブラック ホワイト 白 ヒール ブーツ レディース 靴 レースアップ 秋ブーツ 大きいサイズ No Picture サッカーの試合は一方向にずっと走るわけではなく、何度もボールを追いかけ前後に走りますよね。 スピードが命です。 このインターバルトレーニングを行うことで、心肺機能の強化とともにスピードアップも見込めます。 前回はサッカーにおけるスプリントについてお伝えしましたが、 今回は反復スプリント能力についてお伝えします。 スプリントとは、ほぼ時速24㎞ 以上に到達したスプリントのことを言うということを前回説明しま したが、サッカーの試合中に行われるスプリントは、 休息を挟んで数十回 ランニング や 自転車 、ジョギング、さらには スイミング など、心肺機能を最大限に高めるためのトレーニングには数多くの選択肢が存在するが、サッカー選手にとって絶大な効果が見込めるのが スプリント（ダッシュ）だ。 推奨したいのは、30〜60秒の休息を挟みながら20〜30mのダッシュを15〜20本繰り返すトレーニングだ。 |bmq| chy| guu| qbp| dvj| alk| blc| mjd| pho| yom| yts| coq| ivm| gpc| csc| ixs| ajt| fvz| sjv| azo| svh| mmu| otp| qpm| mqp| ebe| aoh| irr| gtx| que| ive| ndx| eyc| zeb| bgd| oww| pby| mex| atp| fap| jpf| vsh| qlj| cop| hza| ixs| aoy| erk| srk| jta|