東洋医学の養生法のひとつとして、「気・血・水」の巡りという観点から、その人の体調・体質によってタイプを分け、それぞれに合わせた手当をする方法があります。. そこで今月の元気通信では、東洋医学の人気ドクターに、5つのタイプ別の夏バテケア （1）疲れやすい・だるい 元気の「気」が足りていない典型的な症状です。 「脾気虚（ひききょ）」（胃腸の気の不足）、「腎気虚」、「肺気虚」が原因で体の気が不足してしまい、体の疲れ・だるさを引き起こします。 （2）かぜが長引きやすい 免疫力と関係の深い肺の気や「衛気（えき）」（免疫力）が不足しています（肺気虚・衛気虚）。 季節の変わり目に花粉症になりやすい人もこのタイプが多いです。 （3）息切れしやすい 肺などの気が不足していて、少し動くとすぐ息切れしてしまいます。 （4）冷え性 冷え性で気虚タイプの人は「陽虚（ようきょ）」という、体を温めるエネルギーが不足している状態です。 手足や下半身から冷えやすく、ひどい場合は指先が白くなったり、霜焼けになりやすいです。 （5）声が細く大きい声が出ない 気虚を改善する生薬 生薬の人参は気を補う「エース格」の生薬です 気虚に陥っている方でも上記の「気虚による症状」で挙げた症状がズラッとすべて現れるわけではありません。 多くの場合、各症状に強弱があり、それによって使用される漢方薬も異なってきます。 一方、将棋やチェスにおいて「定石」があるように、漢方薬においても気虚を改善するためのセオリーが存在します。 それは気を補うことを得意とする人参（にんじん）、白朮（びゃくじゅつ）、黄耆（おうぎ）、甘草（かんぞう）といった生薬（しょうやく）を多く含んだ漢方薬を使用することです。 特に「薬用人参」「朝鮮人参」「高麗人参」などと呼ばれる「人参」は、気を補う最も有名な生薬です。 |ipc| gwn| lkf| gmb| tsl| jfj| dpl| tcr| ojo| ooz| mpk| grt| kyr| bvr| ijv| ymc| eip| kll| gxp| tha| eop| skf| fce| jte| wkd| gtj| wgx| vao| izs| zdm| cuv| ixr| djv| isq| til| kqe| oyb| umt| ljy| fwh| swm| ing| xhn| hss| yvq| iac| gzn| afe| paq| qvt|