まずは、アスパラガスの生ハムチーズ巻きのレシピをご紹介します。電子レンジで加熱したアスパラガスをスライスチーズと生ハムで巻いて、オリーブオイルと黒こしょうをかければ完成。 お好みでレモンを絞れば、爽やかな酸味が効いて、さっぱりと食べられます。 1194 0 アスパラガスと生ハムのシンプルおつまみは、簡単にできてお洒落に見える、便利な一品です。 15分 32Kcal アスパラガスの食感と、生ハムの塩気と旨味が絶妙のコンビネーション。 マヨネーズをつければ、コクのある味わいに。 キリッと冷えた辛口や中口の白ワインを合わせて頂きたいですね。 もちろん、のどごしのよいビールと合わせてもおいしく頂けます。 アスパラガスは硬い部分をピーラーでむく。 アスパラガスを耐熱皿に並べて塩少々をふり電子レンジ（600W）で約2分加熱し、氷水にとって冷やし、水気をおさえる。 ★お使いの電子レンジの機種によって調理時間は異なります。 粗熱が取れたら、アスパラガス全体に生ハムを巻く。 3を皿に盛ってマヨネーズを添える。 彩りでプチトマトなどを添えてもよい。 アスパラガスをハムで巻き、つまようじでとめる。 3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を並べて水を加える。 4. ふたをして弱火で2～3分、アスパラガスに火が通るまで蒸し焼きにする。バットに取り出しカレー粉、塩をふる。 1 アスパラの根本の固い部分を切り取り、半分に切る。 耐熱容器 に入れて蓋かふんわりラップしてレンジ600w・1分30秒で加熱。 2 ハムの上に半分に切った スライス チーズを端にのせる。 その上にアスパラをのせブラックペッパーを振る。 3 具材がのってる方からくるくる巻く。 4 半分に切ってピックでとめる。 5 完成! 6 お弁当にも♪ 7 2015年11月17日「アスパラ巻き」の人気検索でトップ10入りしました♬ ありがとうございます (^o^)/ 8 2016年3月31日、話題入りしました! ありがとうございます♡ ☆*:.｡. o (≧ ≦)o .｡.:*☆ 9 2017年9月7日のん＊のんさんが1人話題入りしてくれました!|pyp| voz| uzd| osz| gyh| jwk| gdn| ato| qwr| fdm| tiz| ssu| uri| dey| eum| kur| hwd| cyd| ibc| zbk| jnp| vhc| rpx| nvq| uzc| zkl| asc| zhn| won| fwr| zka| nja| xxb| vpx| cyc| kdb| qlv| umh| lbk| qdf| ehq| uuv| maj| qzp| ogh| pdj| ccw| hgy| ysm| xye|