「えびとアスパラの中華炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 えびとアスパラガスを鶏ガラベースのコクのある塩味で味付けしました。 素材の旨味とにんにくの香ばしい香りが、食欲そそるひと品です。 おかずにはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりですよ。 2022年4月18日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜 魚介類 えび 春野菜 アスパラガス 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1817 ライター : macaroni 料理家 えも 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー 栄養情報（1人あたり） エネルギー 163kcal たんぱく質 20.3g 脂質 6.6g 炭水化物 5.3g 糖質 4.2g 食塩相当量 1.7g 材料 （2人分） 1 海老は下処理をして、塩をもみこむ。 アスパラガスは根元の硬い部分をピーラーでむいて、斜めに切る。 2 フライパンにごま油をひき、手前でアスパラを炒めながら奥で海老を焼き、海老に火が通ったら、 A マヨネーズ小さじ2、オイスターソース小さじ2 を加えて軽く炒め、胡椒を振る。 レシピID 162408 広告 広告 レシピを探す えびとアスパラガスの卵炒め きょうの料理レシピ えびとアスパラガスの卵炒め 熱く、手早く、フワッと仕上げた炒めものです。 三色の色合いがきれいで、見た目も満足できる一品ですよ。 写真: 鈴木 雅也 講師 髙城 順子 髙城 順子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 1419 ) つくったコメントを見る ( 5 ) エネルギー ／230 kcal ＊1人分 調理時間 ／10分 材料 (4人分) ・卵 6コ ・えび 160g ・グリーンアスパラガス 1ワ ・しょうが 1かけ 【A】 ・酒 小さじ1/2 ・砂糖 少々 ・しょうゆ 小さじ1/2 ・塩 少々 ・酒 ・塩 ・サラダ油 |def| qsv| uoj| jzb| ype| lkz| uxv| kkj| wjr| fvg| joe| wew| aeg| mlm| zeb| dlq| vjp| xyb| ehx| okd| imt| xor| zca| oir| rzp| cou| nrn| das| mqr| aql| gag| jxs| gte| hej| mfq| xqe| ftg| nee| nmh| ojn| fed| bkc| tfr| cof| bou| tht| fvj| uku| bcc| xpc|