アジのカレー竜田揚げ レシピ・作り方 約1時間 300円前後 ノエル☆ギャラガー DHA・カルシウムたくさんで嬉しい! プリップリしていて柔らかくて竜田揚げにピッタリ～! カレー風味で食欲が沸き、お弁当に入れても喜んでくれます。 みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） アジの3枚おろし 1匹 ☆醤油 大さじ2 ☆酒 大さじ1 ☆おろししょうが 小さじ1 片栗粉 大さじ3 カレー粉 小さじ1弱 ビニール袋（ジップ付き） 2枚 作り方 1 アジを3枚おろしにして、お好みの食べやすい大きさに切り、ビニール袋へ入れる。 骨は確実にピンセットなどで全て取ってね。 2 合わせ調味料の☆をアジを入れたビニール袋に入れてなじむ様に軽く揉み30分ほど冷蔵庫へ・・・・アジの竜田揚げ 4.0 (3件) 調理時間 約 20 分 カロリー 142 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 5.6g 脂質 6.8g たんぱく質 12.7g 糖質 5.1g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 下味をつけたアジをフライパンでからりと揚げて竜田揚げに! しっかりとした味わいで、ご飯がすすむ美味しさです! お酒のおつまみとしてもオススメです♪ 材料 【2人分】 アジ [3枚おろし] 2尾分 (140g) レモン (くし形切り) 2切れ 塩 少々 片栗粉 適量 サラダ油 適量 ☆下味調味料 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1/2 おろししょうが 小さじ1 料理を楽しむにあたって |oma| lri| ugw| xwa| zgj| kfo| nxx| paj| ftp| pbx| qua| kar| ure| gpu| vcm| ovq| fpg| hpk| gqv| jyo| iqk| vep| lll| toj| rdw| yhb| zsp| pft| sur| nxw| yli| bhr| xbj| kwm| ieo| pvr| jmp| pdq| gfg| ykh| yux| ake| gku| kqi| tzg| jzb| yum| hpz| sze| wfv|