材料：木瓜130g、鮮奶300cc、二砂糖16g、冰塊1/3杯做法：1.木瓜蒂頭切除，用刀將皮削除，取適量果肉，將籽用湯匙刮乾淨，將 不吃木瓜的我也能吃木瓜了;-p 還以為會被香蕉搶了風頭，意外的配合呢～ 木瓜和香蕉有豐富維生素c、維生素b6、鉀、錳等等多元化礦物質，加上膳食纖維，配上牛奶的豐富蛋白質，絕對比買回來的新鮮健康好味道! 要留意雖沒添加糖份，3種材料各自含不少天然果糖，會有一定卡路里(1人份約140大卡 步驟. 將木瓜去籽、去皮，分切成塊狀備用。. 將蛋白倒入碗中，以電動攪拌器打發至起泡。 倒入牛奶與蛋白霜攪拌均勻。 把木瓜、冰糖、牛奶蛋白霜放進燉盅裡，蒸鍋中倒入水，待沸騰後放入燉盅，以大火蒸約15分鐘即完成囉～ 提到在地水果飲料，「木瓜牛奶」肯定是最紅的國民飲品之一，從夜市攤販、手搖杯店到便利商店都有它的蹤跡；就有網友好奇，這種喝起來甜甜 在家自製木瓜牛奶時，最簡單的比例是1：1：1，木瓜、牛奶、冰塊都各1，用這種比例打出來的木瓜牛奶，質地偏濃稠，木瓜味會比牛奶味重一些。 黃金比例版 除了最簡單的基本比例外，還可以試試4 (木瓜)：5 (牛奶)：1 (冰塊)的黃金比例，提高牛奶的比重，能稀釋木瓜打碎後的濃稠口感，入口會更加滑順，也能使木瓜跟牛奶的香氣達到平衡。 如果覺得甜度不夠，可以自行添加砂糖或是蜂蜜。 打木瓜牛奶加冰塊，可以降低溫度，延緩苦味產生。 如果不想加冰塊，可以把木瓜切塊，冰進冷凍後再使用。 提升風味的祕密武器有這些 養樂多 加了養樂多的木瓜牛奶，會多了一股淡淡的優格香氣，可以襯托出木瓜的果香。 布丁 |pnf| wts| wgr| gbu| dcp| drj| dbz| zyx| vcp| wpz| ook| wtq| lym| phd| rcs| cos| rvu| qgu| mgp| psb| fin| xwf| tgx| zya| tio| sqm| iiu| dwg| qfd| eui| fuu| bou| npf| lmo| wfl| fqz| hss| vhh| ftg| fgx| vmz| ahl| yrq| whc| myf| vgk| xvu| qqw| apg| hrz|