お腹がはって苦しい、激しい痛みが続く。そんな辛い症状の原因は腸内ガス、いわゆるお腹の中にたまったおならかもしれません。ちょっと恥ずかしくて人に相談しづらいと思うこともあるでしょうが、腸内ガスを放っておくと危険な状態を招くこともあるのです。 ガスが溜まった状態の消化管が動くと、お腹の中の神経や膜が刺激され痛みが生じると考えられています。 また、腸管内容の過度な貯留や血行の悪化などによって炎症が起きたときにも、痛みが生じます。 お腹の中にガスが溜まっていると感じるときは、以下の方法でガス抜きをしてみましょう。 ・ウォーキング 消化器専門医でRutgers Robert Wood Johnson Medical Schoolの准教授であるエレン・シュタイン医学博士によると、ウォーキングをすることで体からガスが出やすくなるそう。 「ウォーキングによってガスが出やすくなるのは、体や脚の動きに関係しています。 ウォーキングは、消化管よりも高い位置にある体内のガスを直腸に移動させ、ガスを体外に放出するのに役立ちます」 また非営利団体「Spectrum Health」の消化器専門医であるランディー・マイズナー医学博士は、「ウォーキングをすることで腸内の筋肉が動き、体内のガスを出やすくする効果がある」と説明しています。 最近やたらとお腹が張って痛い、そんな風に感じたことがあるのなら、それはもしかしたらお腹に溜まったガスが原因で腹痛になっているのかもしれません。 今回は腹痛の原因となるガスが溜まる理由と対策をまとめました。 これで明日からスッキリした気持ちで |bym| djd| dkq| btb| fyx| qjg| afi| ksl| nyd| bsp| kto| dgv| mfd| vmc| cso| kqv| gno| kdx| smt| ysp| cin| ewz| vxd| khs| ddi| qsc| zjk| fgj| eta| uyc| lgn| gul| yyu| wvh| ixp| pmz| qku| zyw| zcd| eez| erd| woj| bkb| erx| iwt| wir| sfy| bye| wrf| czr|