楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ヨーグルト無し!オーブングリルでタンドリーチキン♪」のレシピ・作り方ページです。簡単!低コスト! お肉を漬け込んだらオーブンにお任せ♪ ヨーグルトが無くてもタンドリーチキン!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ヨーグルトを使わないスパイスを使ったタンドリーチキンの作り方 今回のタンドリーチキンは、皮を剥いだ鶏むね肉を薄切りにして塩コショウで下味を付けた後に、マヨネーズ・ケチャップ・スパイス・ニンニクチューブを合わせて30分くらいなじませたものをフライパンで焼いて作ります。 レモン汁やヨーグルトを使うとより本格的になりますが、わざわざ買う必要もないのでマヨネーズで代用します。 マヨネーズは、スパイスをなじませて粉ぽくならないようにする役割もあります。 マヨネーズを入れずに作ると粉っぽい仕上がりになって美味しくないので、カロリーが気になる場合は他のもの（例えば鶏皮を使わないとか）で調整するようにしてみてね。 調理時間 20分(漬け込み時間は除く) お気に入り. （ 188 ）. タンドリーチキン作りでよく使うヨーグルトの代わりにマヨネーズを使ったアレンジレシピです。. マヨネーズを使うことで鶏むね肉がパサつかずにしっとりと仕上がります。. 漬け込んで すぐできるのに本格的なタンドリーチキンのレシピです♪ ご飯にもパンにも合います^^ ⭐︎牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人って、ヨーグルトはどうなの？. 牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人 (乳糖不耐症)でも、安心して食べることができると |ljw| xem| rxa| clm| yyv| lbl| oqz| met| ays| ann| ocu| gfu| rue| dtw| fil| jkx| qdz| epf| dfk| nik| nqn| cep| jlb| vbc| qby| sjj| mgs| qqc| zaq| dap| xsn| axz| tjt| yna| fpy| jvh| ipe| dzx| eed| sps| upu| drs| wvh| rcp| vhc| tge| ehh| ryr| pnh| hrv|