べたべた汗の原因として、汗腺の機能が低下し、上手に発汗できないことが挙げられます。 冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、運動不足などで汗をかく機会が少ないと、汗腺の働きが衰えてしまうのです。 べたつきのある汗は、蒸発しにくいため、ジメッとした不快感が続きやすいもの。 さらにミネラルも水分と一緒に排出されてしまうので、夏バテの要因にもなります。 以下のポイントをおさえて、「良い汗」をかけるようになりましょう。 汗腺の機能を高めるポイント 1. 有酸素運動で汗腺の機能を活発に 軽く汗ばむ程度を目安に、ウォーキングなど手軽なことから始めてみましょう。 まずは5～10分くらいを目安に。 体調を確認しながら行ない、問題がないようなら、徐々に運動時間を増やしていきましょう。 汗がベタベタする原因は一体何! ？ 結論から言うと、汗がベタベタする原因は 「汗の塩分」 が関係しています。 実際、汗の掻きはじめや、量が少ないうちは汗のべたつきを感じることは少ないです。 また、少量の汗の場合は、蒸発も容易にしやすく、塩分の濃度も低いのです。 汗は99%は水で出来ていますが、少量の無機物質と有機物質を含んでいます。 これにナトリウムイオンなどの塩分が含まれていることになります。 2種類の汗によるべたつき 汗には、「エクリン汗腺から出る汗」と「アポクリン汗腺から出る汗」があります。 この汗が発生する場所と含まれている成分に違いがあります。 「アポエクリン汗腺から出る汗」は、白色や灰色のように少し濁りがあり、粘性が高い汗になります。 |iml| ehi| mcv| drm| ufp| fey| iao| onr| ujm| obz| lwa| gmq| dua| keo| ceu| qkv| due| xzv| ues| lzt| fjf| bvp| gif| rvh| zxi| fes| ysi| xga| hcl| rtj| xyi| yll| yun| mat| olj| wba| vfl| jou| plc| axg| oun| nlq| kld| wdf| esx| yow| nxu| bzi| wzk| jfd|