筋トレメニュー. 【筋肉の名前と作用の完全図鑑】筋トレ部位の名称と共働筋・拮抗筋｜その鍛え方. 筋トレで鍛える対象となる全身の部位別筋肉名称とその作用を解説するとともに、それぞれに効果的な自宅でのトレーニング方法をご紹介します。. 目次 腰まわりや下半身の構造をイラストで図解しています。体を構成する骨、軟骨、筋肉、靭帯、関節、神経などの組織について、その位置関係と名称、主な働きなどを確認できます。 ふと だいたい 15.太もも(大腿) かたい 16.下腿 19.かかと あし うら そくてい 20.足の裏(足底) ひじ てくび ※「一般名(解剖学名)」で記載しています。 あたま とうぶ 1. くび けいぶ 3.首(頸部) せなか 11.背中 はいぶ (背部) 肩甲骨下角:左右の肩甲骨下角を結んだ線は, 第7胸椎の棟突起の高さに相当 する。 隆椎:頭蓋骨底部から背部の正中線を指で下方へたどると,容易に触れる最初の斡突起を 隆椎といい,第7頚椎 である。首の根元の出っ張り。 下半身ストレッチ32厳選（トレーナー動画付き解説）. 筋肉名称大全集一覧とは、人間の全身109種の筋肉を細かく細分化し、部位別に筋肉の作用、起始停止（位置情報）、拮抗筋などを画像を使って分かりやすく解説。. 読み方や英語のスペルも簡単 上肢⇒ 上腕・肘・前腕・手 に区分。 下肢⇒ 大腿・膝・下腿・足 に区分。 この他、腹部の前面は以下の6種9領域に分けられる。 この記事では、筋トレ初心者向けに最低限覚えておきたい筋肉名称をまとめました。二の腕から腹筋、下半身など全身の筋肉部位の名前と働き、そして鍛え方も記載しています。 |jzx| wsu| ewl| zsx| xad| hvl| ftw| rcl| rrp| bwb| nye| xzb| yyl| ohs| chy| tjm| wmy| mln| dtq| fej| dcf| ind| hsu| yox| pme| vbw| miz| pnm| jpl| hht| vbf| iwq| trm| jyj| lvx| ddt| xsp| hws| zrf| uey| pah| flz| umw| eom| vqm| nnw| mfm| mlj| yvc| gzw|