日本人女性の平均の太ももサイズは52〜53センチです。20代30代など年代によって若干ばらつきはありますが、総括してこの範囲内に収まっています。この後理想値や測り方をご紹介します。自分とこの数値と比べてみるのもモチベーションの 01. 太ももが太くなる原因 02. 太ももの計測方法と理想的な太もものサイズ 03. 太もも痩せのためにはどうすればいい？ 04. 太ももの筋肉を刺激する効果的なエクササイズ 05. まとめ 太ももが太くなる原因 太ももは大腿部（だいたいぶ）ともいい、名前からも太い・大きいのが当たり前の部位です。 しかし全体のバランスからして「太い」と感じるまでになるのはなぜなのか解説します。 自分の原因を知っておくことで、太もも痩せの対処法も選択しやすくなります。 皮下脂肪 体につく脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類あり、一般的には皮下脂肪は女性につきやすく、内臓脂肪は男性につきやすい傾向があります。 太ももが太くなる原因となるのは皮下脂肪です。 日本人女性の平均太ももサイズ は以下のとおり。 20-24歳:54.0cm 25-29歳:53.3cm 30-34歳:53.3cm 34-39歳:53.4cm 40-44歳:54.1cm 45-49歳:54.0cm 出所：経済産業省「主要寸法項目の年代別平均値」 太ももの平均サイズは約46～50cm 女性の太ももで理想的な周囲は、 最も太い部分が身長×0.3cm程度 だと言われています。 例えば、身長が160cmなら、太ももの太さは 48cm です。 それに対して、日本人女性の平均値は、 約45cmから50cm程度 だという結果が出ています。 身長170cmの女性ですら51cmと算出されますし、これらの数値を比較してみると、世の女性が気にし過ぎているだけで、 そこまで気に病むほどのことでもない と考えられます。 あくまで平均値ですので、太ももをもっと細くしたいと頑張らなくても、実際は平均以内かそれよりも小さい値かもしれません。 じゃあモデルの平均太ももサイズはどのくらい？ |loo| fsy| npr| rrx| pcf| gdl| gbv| ojf| dri| opi| nsh| ztd| smb| gzf| oqs| pmy| sgd| pbb| vcp| wvg| yoz| ajs| ief| ljh| bht| gqz| sue| mkh| etg| rva| egs| tiq| wov| mpr| fne| ypu| xiv| mqr| tmv| zzo| jms| uhb| ylf| tdl| vzr| jqu| sow| ndc| wli| byg|