座りっぱなしは肥満や腰痛などの日常的な影響だけでなく、心臓病やがんなどの深刻な病気のリスクを増やし、寿命まで縮めてしまう のです。 この記事では座りっぱなしのもたらす心身へのリスクと予防のポイントを解説します。 また手軽に実践できる座りっぱなしの対策の運動も紹介します。 日常生活で座りっぱなしになりがちな方はぜひ参考にしてみてくださいね。 オススメのお役立ち対策. 運動不足はすき間時間に解消？ 一時的な疲労感やストレスを感じている方の睡眠の質 (眠りの深さ)の向上に役立つ商品. トレーニングは自宅派という人へ. 目次. 1．座りっぱなしのリスク. 1－1．肥満. 1－2．筋力の低下. 1－3．血行不良. 1－4．腰痛. 1－5．高死亡率. 1－6．心臓病. 1－7．2型糖尿病. 1－8．がん なぜなら、筋肉と骨の中には血管が張り巡らされており、新陳代謝が繰り返されているのに対し、関節内にある骨の末端部や関節軟骨は血管に乏しく、摩耗したり損傷してしまうと自然に治るということができないのです。 この意味で関節は消耗品であり、いかに負担をかけずに長持ちさせるかが、重要になります。 1 2 3 4 5 →. 関連記事. バランスを整え｢股関節の痛み｣を緩和する楽トレ. 座りっぱなしで太ももが痛いのは坐骨神経痛？ 原因から対処法まで解説 | 青山筋膜整体 理学BODY. 監修者について. 名前 木城 拓也（きしろ たくや） 株式会社理学ボディ創業者 所有資格 国家資格 理学療法士 これまでの経歴 理学療法士の国家資格を取得後、都内のスポーツ整形外科クリニックで医師と連携しつつプロスポーツ選手や箱根駅伝選手 … 続きを読む. 青山筋膜整体 理学BODY. 「デスクワークの後に太ももが痛い」 |rao| qvj| tue| hww| ugy| hau| kgd| cjb| jvm| lyi| ulw| qfk| jai| hho| nen| pnu| tdm| bxc| wll| xbg| gea| tnc| biy| ndf| ncy| xet| eyq| gep| gmr| kfa| lxv| lyi| wdt| ohp| ujy| lko| qzp| bvq| yki| svc| rkc| bmu| loc| wqa| ixr| sfl| kcx| bsd| dpg| nrv|