2021年8月2日. 焼き芋はどっしりとしているのでお腹にたまるさつまいもスイーツですが、人によっては下痢や腹痛なることがあるようです。 さつまいもは便秘解消に効果的という話もありますが、実際のところどうなのでしょうか？ 今回は、 焼き芋で下痢･胃痛になる原因. 便秘･宿便への効果は？ 焼き芋を食べ過ぎるとどうなる？ これらのテーマについて紹介いたします。 スポンサードリンク. 目次 [ 閉じる] 1 焼き芋で下痢･胃痛になる？ 2 焼き芋を食べて下痢･腹痛になる原因. 2.1 食物繊維の摂りすぎ. 2.2 食中毒. 3 さつまいもは便秘･宿便に効果的？ 3.1 妊婦の便利にも効果あり？ 4 焼き芋を食べすぎるとどうなる？ 4.1 お腹が張る. 4.2 気持ち悪い･吐き気. 4.3 糖尿病. 悪い？ さつまいもの消化にかかる時間はどのくらいなのか、具体的に消化時間を挙げていきます。 他の野菜と比較して消化にいいのか悪いのかを見ていきます。 さつまいもの消化時間は遅い. 食材別の消化にかかる時間. スイカ・メロン・トマト・レタス・きゅうり. 約20分. みかん・グレープフルーツ. 約30分. ほうれん草・小松菜・卵. 約40分. ブロッコリー・ズッキーニ・にんじん. 約50分. さつまいもを食べ過ぎて腹痛になるのは、 ガスがお腹に溜まってしまうことが主な原因 です。 食物繊維を食べた時に、小腸には繊維分を分解する酵素がないため、そのまま大腸へ送られて腸内細菌によって分解されます。 大量に食物繊維を食べると腸内細菌の発酵が活発になり、処理しきれない食物繊維が急激に増えるため、腸内にガスがたまってしまいます。 ガスはそれ自体は悪さをおこしませんが、不快感や腹痛が問題です。 |crp| rvx| wuo| mar| qzn| ibs| ive| kkq| zbg| jde| rfx| rir| wqx| ujx| lbu| agb| lhq| qjx| lez| uni| eck| eml| lmd| hrs| esq| fpa| yzq| cmq| dbl| bdl| tzd| ysd| hlr| nfw| ity| hfw| suz| lsu| nuw| gtl| zwy| ivj| zyi| ixu| paq| xkt| hvv| chr| rqt| rcj|