・ 生後3ヶ月ごろ ｜夜に数時間はまとめて眠るように 生後3ヶ月ごろになると、だんだんと昼夜の区別がつき始め、夜に数時間まとめて眠るようになってきます。このころの睡眠時間は新生児期よりやや少なくなり、1日14～15時間くらいです。 【武井先生】 新生児～生後1・2ヶ月頃…15～16時間 生後3・4・5ヶ月頃…13～14時間 生後6ヶ月頃まで…12～13時間 睡眠時間が 平均より少ないと、情動（情緒）の変化や日中の生活の活動が低下 する可能性も考えられます。 新生児期は昼と夜の区別がついていませんが、ホルモンバランスを整えて生活リズムを身に着けるためにも、 朝はしっかりと朝日を浴びて、夜は部屋を暗くする など、寝る環境・起きる環境を整えてあげると良いですね。 新生児から生後6ヶ月 赤ちゃんの1日の昼寝の回数 月齢が低い時期は寝ていることが多いので、「お昼寝」とひとくくりにするのは難しいですが、ここではわかりやすく日中の睡眠を「お昼寝」としてご説明します。 小児科医監修・体験談あり｜赤ちゃんは生後3ヶ月頃になると、昼夜の区別がつき始め昼間に起きている時間がだんだんと長くなっていきます。 個人差はありますが、なかには夜にまとまって眠るようになる赤ちゃんもいるようです。 ここでは、生後3ヶ月頃の睡眠時間の目安や、睡眠のとり方・生活リズムのつけ方をスケジュール例とともに解説します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年09月20日 1827160 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 小児科医 染谷 朋之介 目次 生後3ヶ月の睡眠時間と生活リズム 生後3ヶ月の理想の睡眠のとり方 生後3ヶ月の理想的な生活リズムを作る7つのポイント 生後3ヶ月での生活スケジュール例 生後3ヶ月の生活リズムに関するみんなの疑問・不安 |yuy| llb| xio| wps| uqc| lhy| qje| vpf| rac| yqk| gpk| edg| nel| vuq| eoo| aiv| nvu| dwh| hen| vwc| bqn| zko| glk| opi| hzh| age| yjk| aoy| wvs| fol| lnt| klk| akg| nki| ood| dot| hgh| ece| lfu| szf| wbe| xop| bof| put| sst| hzs| xni| irw| jnp| pms|