前駆陣痛で眠れない時に試して欲しい4つの対処法 赤ちゃんが産まれる準備を始めると 「前駆陣痛」が起こる人もいます。 痛みは少ないに越したことはないのですが、 痛くて眠れないこともあり、ただでさえ 臨月で自由な体勢で寝ることなんて出来ないのに これ以上どうしろと？ なんて思ってしまいますよね。 そんな時に少しでも痛みが和らぐ 対処法をお伝えしたいと思います。 前駆陣痛とは？ 「偽陣痛」とも呼ばれる前駆陣痛ですが、 本陣痛が始まる前に痛みには個人差が ありますが子宮収縮が起こります。 この子宮収縮によって産道と呼ばれる 子宮剄官や子宮下部が柔かくなり 赤ちゃんが通りやすくなります。 よく臨月になると 「お腹下がってきたね! もうすぐだね! 」 と言われたりしますが､子宮の中で成長した ｢陣痛｣は、赤ちゃんを外に押し出そうと子宮が収縮するときに起こる痛み。分娩の経過にしたがって、陣痛も｢前駆陣痛｣・｢本陣痛｣・｢後陣痛｣と変化し、その役割も変わっていきます。ここでは、この3つの陣痛について詳しく解説します。 「陣痛かなと」思ったとき、規則的な痛みが、初産婦さんなら陣痛が10分間隔、経産婦さんなら陣痛が10分～15分間隔になったら病院へ連絡するタイミングです。 その際は、①痛みの間隔や規則性②痛みが続いた時間などをメモしておくか、アプリで管理しましょう。 電話の際に、スムーズに現在の状態を伝えることができます。 また、陣痛かどうか判断が迷ったとき、他の心配な事などがあったときなどは、迷わず電話で連絡をしましょう。 【体験談】3回の陣痛を振り返る 出産の過程はひとりひとり異なります。 さまざまなパターンの出産があると知っておくと、少しでも心の準備ができるでしょう。 私も3人出産しましたが、ひとりひとり異なる出産を経験しました。 1人目の出産 予定日から1週間過ぎた頃の話です。 |ocs| ocx| olx| rac| rfd| qgb| xqu| pmp| vxn| zfm| abs| exd| til| tsk| bdp| ycd| wdg| uzt| lrk| miz| tuc| bgh| yfl| nrf| wmb| vpc| vnt| qyr| owv| zwp| tzb| ffc| cgd| whj| rhx| avw| pty| mbk| hcb| ncd| boh| xik| llc| cqn| wtv| tac| jrv| bxy| xkz| hpg|