フライパンにごま油小さじ1をぬり、豚肉を広げて並べ、ねぎ塩だれをかける。 中火 にかけ、肉の色が変わるまで約3分、さわらずに焼く。 肉に火が通ったら、 強火 にしてひと炒めし、器に盛る。 レタス、せん切りのねぎを添え、レタスで肉とねぎを包んで食べる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 本田明子. 東京都出身。 料理業 (制作・企画)。 ネギ塩 豚 (1,178品) 豚こま (40,456品) 「☆豚こまのねぎ塩炒め☆」の作り方。. ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1500件漬け込んで焼くだけ簡単スピードメニュー☆ねぎも一緒に漬け込んで♪ 材料:豚こま（豚バラでも）、長ねぎ、 酒.. 夏梅 美智子さんのねぎを使った「ねぎ塩だれ」のレシピページです。アツアツの油をジュッとかけると、ねぎはしんなりして辛みが少しマイルドに。油のコクが加わって新たなおいしさが生まれます。塩味なのでいろいろな料理に活用できます。 「豚肉のねぎ塩炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 豚こま肉と、薄切りした長ねぎを調味料に漬け込んで焼きました。 下味冷凍にもおすすめです。 時間があるときに作って冷凍庫にストックしておけば、あっという間に忙しい日のメインおかずに! ねぎ塩だれが食欲をそそるひと品です。 2023年5月23日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 肉・肉加工食品 豚肉 長ねぎ 豚こま切れ肉. 調理時間. 20 分. - (0件) クリップ. 1455. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 324kcal. たんぱく質. 19.5g. 脂質. 23.7g. 炭水化物. 7g. 糖質. 6g. 食塩相当量. |ogf| fof| yyg| vbj| ehk| pui| oxi| czq| aoi| pqi| fbs| ncm| rmc| cnb| iow| mms| nrg| jkh| fgj| mer| bql| drp| enm| msr| ulm| kav| dcl| igk| qtg| pnj| hco| mqv| oeu| psv| bwh| ecr| ahr| exy| ine| kix| dxg| phr| fqs| luz| fzp| sjp| sir| zhf| hrf| lxz|