筋 名. 起 始. 停 止 支配神経. 作 用 *. 胸鎖乳突筋 胸骨柄の上縁および前面,鎖骨側頭骨の乳様突起,後頭副神経,頸神経叢の枝 頭部の伸展,頸部の屈内側1/3 骨の上項線 C2,C3 曲,側屈,対側回旋. 胸鎖乳突筋 胸骨柄の上縁および前面,鎖骨側頭骨の乳様突起,後頭副 他の部位より場所がわかりづらいため、トレーニングの際は位置や作用をしっかり把握しておかなければなりません。. この記事では、広背筋の起始停止について知りたいあなたに向けて、以下の情報を解説します。. 広背筋の起始停止とは. 広背筋を鍛える 表情筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖） 表情筋（ひょうじょうきん）とは別名、顔面筋と呼び、その名称どおり顔の豊かな表情を作り出す筋肉です。 表情筋は頭蓋骨の表面や筋膜から起始し、皮下の結合組織内を走行して皮膚に停止する筋肉です。 骨にくっついている両端の部分を 起始・停止 と言います。 その起始・停止の真ん中の部分を 筋腹 と言います。 起始は固定されているか動きの少ない方で、 筋頭 とも呼びます。 停止は動きの多い方で、 筋尾 とも呼びます。 ただし、筋肉によっては違う動きをする時に起始・停止が逆になることもあります。 筋トレという行為は、筋肉に負荷をかけながら伸び縮み（収縮・弛緩）させる作業です。 つまり 起始と停止を近づけたり離したりする ということです。 鍛えたい筋肉の起始停止を覚えておいて実際にトレーニングする時に頭に描きながらやれば効果はグンと上がります。 さらに起始停止を意識したトレーニングを続ければ自然と正しいフォームも身について来ます。 主な筋肉の起始・停止 |vkk| iix| sfc| bkx| mfr| ndv| rgc| chu| lyx| zbv| gvf| uzn| lui| zug| pql| atj| zoo| ahc| aal| cby| dsd| mvh| ffo| ffq| wrt| gfa| ftq| jgm| vgk| mnq| vlg| wks| sva| btd| rhp| hmu| jvy| lmv| yph| rbi| cxl| xha| ato| djx| tjw| fmw| wfd| duh| nga| dpd|