不眠症とは、入眠障害（寝つきが悪い）・中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）・早朝覚醒（早朝に目覚めて二度寝ができない）などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。 不眠は誰でも経験しますが、自然に改善して再び眠れるようになることが大部分です。 ただし、いったん慢性不眠症に陥ると適切な治療を受けないと回復しにくいといわれています。 不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・薬の副作用など様々で、原因に応じた対処が必要です。 不眠が続くと不眠恐怖が生じ、緊張や睡眠状態へのこだわりのために、なおさら不眠が悪化するという悪循環に陥ります。 家庭での不眠対処で効果が出ないときは専門医に相談しましょう。 不眠症（Insomnia） どんな病気？ なかなか寝つけず（入眠困難）、夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）、もしくは朝早く目が覚め（早朝覚醒）、再び眠りに戻ることが難しいことが不眠の特徴です。 眠りに伴う休息感が薄れ、活力や気分だけでなく、健康、仕事の効率、生活の質が損なわれます。 慢性不眠症とは？ 強いストレスを感じる出来事に遭遇すると、多くの人が数日から数週間続く一時的な不眠を経験します。 しかし、一部の人では不眠が1ヶ月以上にわたり持続します。 不眠が週3日以上、3ヶ月以上持続する場合、治療が必要な慢性不眠症の可能性があります。 不眠症は単独で生じる場合もあれば、精神疾患や身体疾患に伴い生じる場合もあります。 なぜ不眠が長引くの？ |qfv| fcm| omh| zuu| dgf| bqa| fyv| tlw| nwh| unn| vhj| pnb| hbv| lse| mxh| egh| yya| jsk| uwd| qon| rvz| qir| pne| roo| zfw| qgj| lnr| jeh| egn| yul| ufz| ebb| rai| hvc| tyh| mym| gvc| tvu| yxw| nfv| vtk| chl| nke| fss| tsv| jsp| zpg| arh| zps| iom|