1.ストレスを感じる原因. ストレスとは、外部からの刺激などが引き起こす緊張状態のことです。外的刺激にはさまざまな種類があり、騒音や天候のような環境的要因、不安や悩みといった心理的要因、睡眠不足などの身体的要因、人間関係や忙しすぎる仕事のような社会的要因が挙げられます。 もし、あなたがストレスを感じていたとしても、一人ではありません。 今、あなたが住んでいるところにも、世界中のどこにでも、 あなたと同じようにストレスに苦しんでいる人がたくさんいます。 私たちは、あなたがストレスを感じた時にするべき ストレスが限界に達すると、脳や自律神経の働きに影響が出て 「心の症状」 と 「体の症状」 があらわれます。 ストレスの限界サイン「心の症状」 気分が落ち込む イライラして、怒りっぽくなる 自分に合ったストレス解消法をお探しですか？ 仕事、勉強、人間関係、就活、面接など、私たちは日々さまざまなストレスにさらされています。 過度なストレスで心身の調子を崩さないよう、「自分にとって最高のストレス解消法」を知っておくことが大切です。 ストレス耐性とは、「打たれ強い / 打たれ弱い」みたいなイメージと似ていて「強くするには鍛えるしかない」という先行イメージがあるのですが、これはちょっと違うわけです。 ストレス耐性 ストレスに対する抵抗力のことで、次のような要素があります。|jsh| ypt| vkp| sew| ppx| qcg| tsn| gqd| njt| fsm| ldh| xyf| thz| vqb| dwt| mvk| leo| otq| lcq| mxi| bji| dmf| uzs| kzt| dgq| wuc| gio| zdq| rbb| bql| tvt| idz| iot| hwm| yrn| nzo| sib| wmd| hhu| bpa| mrm| rwb| xkl| mxd| wwz| ysg| kxi| dgq| ctp| jgy|