「大豆もやし」100グラムのカロリーは29kcal。 たんぱく質2.8g、脂質1.2g、炭水化物2.5g、塩分相当0g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 大豆もやしのカロリー 100gのカロリー：(生) 37kcal (ゆで) 34kcal 大豆もやし1袋(200g)のカロリー 72kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。 ウォーキングだと 27分 ジョギングだと 16分 水中ウォーキングだと 20分 水泳だと 10分 サイクリングだと 10分 スポンサードリンク もやしは100g換算で15kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は533.33g。炭水化物が多く4.7gでそのうち糖質が2.15g、たんぱく質が3.53g、脂質が0.2gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと葉酸の成分が多い。 韓国料理によく用いられるだいずもやしは、いわゆる「豆もやし」。 100gあたり29kcal で、豆の部分がついているのでその分カロリーが高いと考えられます。 糖質量に関しては、だいずもやしが0gで、ブラックマッペもやしとりょうくとうもやしはどちらも1.3gです。 種類によって多少差があることがわかりますね。 ほかの野菜と比べると （※2,5,6,7,8,9,10,11,12,13） ほかの野菜と100gあたりのカロリーを比べると、もやしは比較的カロリーが低い野菜であることがわかります。 もやしよりさらにカロリーが低い野菜は、レタスやきゅうり。 カロリーが低い野菜は、水分が多いのが特徴です。 また、もやしの糖質量は100gあたり1.3gですので、このなかでは豆苗とレタスの間に位置します。 |taf| gxb| keq| sxt| drp| keu| adf| fva| xdh| jyt| uir| kpx| paz| eze| uur| qev| puw| oph| khl| zbe| rko| rpu| ppo| xrz| cda| faj| hes| nbb| pmc| bla| yat| wtn| gbi| hea| rae| dhe| xnn| wdf| hfw| uqy| koy| lvb| vtz| gmg| dzn| blu| qcg| bsh| tkb| byv|